Lista mea de dorinte

Vă rugăm să vă conectați la contul dvs. pentru a vedea lista de dorințe

  • Acasă
  • Blog
  • Oamenii înalți au nevoie să mănânce mai mult decât oamenii mici?

COOKIES

La fel ca toate site-urile, folosim cookie-uri pentru a face cumpărăturile online să funcționeze și ne permit să înțelegem modul în care este utilizat site-ul nostru. Puteți găsi mai multe informații despre cookie-urile pe care le folosim aici. Vă rugăm să confirmați că sunteți fericiți că vom face acest lucru.

mănânce

Recent am ajuns din urmă pe ambasadorul nostru de marcă, jucătorul echipei GB Beach Volleyball, Chris Gregory. Așa cum se întâmplă în afara sezonului său, am aflat ce face cu timpul liber, dragostea lui pentru mâncare și cum influențează înălțimea necesarul de consum de calorii!

Calorii, Calorii, Calorii

Dacă vă aflați pe 2tall teritoriu, atunci să fim sinceri, aveți nevoie de calorii pentru a alimenta cadrul!

Recent am participat la un show de gătit numit ‘Performance Kitchen’. Invită sportivi din diferite sporturi să-și prezinte abilitățile de gătit și ceea ce ar alege să mănânce!

Îmi place mâncarea (mult mai mult decât gătitul) și, având doar câteva rețete demne în mânecă pentru spectacol, m-am mulțumit cu un fel de mâncare de pui, chorizo ​​și cartofi care să satisfacă acele nevoi de calorii, precum și papilele gustative.

Puteți verifica caracteristica aici și puteți încerca mâncarea! Este foarte ușor de făcut și mega gustos!

Ce sa porti?

Ocazional, ca atlet, faci interviuri TV și apariții media. Fie că este vorba de un show de gătit ca acesta, fie în și în jurul evenimentelor majore, cum ar fi Jocurile Commonwealth-ului.

Într-un cadru ca acesta, pentru mine nu era vorba doar de a decide ce să gătesc. A fost, de asemenea, despre ce să poarte așa cum era la televizor! După cum puteți vedea, am optat pentru un look simplu chino și tricou, datorită 2tall! Înainte de asta, poate că am apărut în ceva care semăna cu un crop top și swingeri pentru glezne!

La fel ca mulți dintre voi, la 6’10 am avut întotdeauna opțiuni și opțiuni limitate, până acum. Constat că acum port haine pentru bărbați înalți care se potrivesc de fapt mie, mă simt mult mai încrezător în aspectul meu. Mai ales când port o pereche de blugi extra-lungi sau chino-uri care până acum erau imposibil de găsit.

Oamenii înalți trebuie să mănânce mai mult?

Acum, la întrebarea de un milion de dolari.

Ei bine, pe scurt, da, cu cât cântăriți mai mult, cu atât aveți nevoie de mai multe calorii!

Adică cu cât ești mai înalt, evident cu atât cântărești mai mult în comparație cu prietenii tăi mici! Datorită faptului că au, în general, organe mai mari și oase mai mari decât persoanele mai mici, persoanele înalte tind să aibă o masă slabă mai mare. Masa slabă este strâns legată de rata metabolică, ceea ce înseamnă că persoanele înalte trebuie să consume mai multe calorii pentru a funcționa.

Mai exact, sunt necesare 24 de calorii pe kilogram de greutate corporală pe zi (dacă nu a existat niciun exercițiu implicat!) Cu câteva runde de exercițiu pe săptămână, înmulțiți scorul de calorii cu 1,3. Acest lucru vă oferă totalul = numărul de calorii pentru ceea ce trebuie să treceți de-a lungul zilei!

Un mic exemplu: (Pentru a vă menține cadrul, nu îl micșorați!)

98 de kilograme la 6’10 înălțime

98 kg x 24 = 2352 (Calorii fără exerciții)

2352 x 1,3 = 3058 (Calorii cu câteva zile de exercițiu pe săptămână)

Cu toate acestea, există momente în care persoanele înalte nu necesită atât de multe calorii pentru a îndeplini aceleași sarcini. De exemplu, dacă ieși la plimbare cu prietenul tău mai scund, vor arde mai multe calorii. Acest lucru se datorează faptului că persoanele înalte sunt călători mai economici și folosesc mai puțini pași și pași mai lungi, de aceea nu trebuie să lucrăm la fel de mult!

Fiecare zi este o zi de școală!

A fost minunat să-l ajung din urmă pe Chris și îi dorim tot binele în timp ce își începe pregătirea pentru jocurile din Commonwealth.