Nu aveți încredere în piramida alimentară? Citeste acest.
De la abdomenele strălucitoare ale lui Lebron James până la strălucitoarele glute ale lui Kim Kardashian, dieta Keto a dus-o în secolul XXI ca un grătar pentru a prăji: guru batjocoriți și de fitness ai medicului s-au amestecat în primii ani, nimic nu s-a întâmplat timp de aproximativ zece ani; apoi regimul a luat brusc foc în 2017.
Acum, nu doar sportivii (de fapt, mulți dintre cei care își exercită existența găsesc că au nevoie de carbohidrați), ci toți ceilalți care sar pe Keto Bandwagon, împreună cu designerul grafic, profesorul de yoga și tradiția Keto Warriors, toți colegii lor de rușine cu cel mai mare Tupperware imaginabil.
Uitați de vegani, aceștia sunt noii zeloți.
În timp ce mergeți la Keto vine cu o serie de beneficii potențiale (și riscuri) pentru sănătatea dumneavoastră generală (pe care le investigăm aici în detaliu), astăzi suntem aici pentru a discuta implicațiile specifice bazării pe dieta Keto pentru a pierde în greutate (citiți: mărunțire) . Și avem la dispoziție un post de antrenor de fitness (și titular de doctorat) Brad Schoenfeld pentru a vă ajuta.