Când vine vorba de mișcare și arderea caloriilor, există o scădere marcată atunci când pubertatea lovește - și asta ar putea cauza probleme

grăsimea

Oamenii de știință cred că motivul pentru care adolescenții îmbracă „grăsimea cățelușului” este că arde dramatic mai puține calorii decât în ​​anii lor tineri.

Cercetările au arătat că adolescenții ard cu până la 500 de calorii mai puține pe zi în timpul pubertății decât copiii mai mici - și se speră că rezultatele ar putea explica de ce crește obezitatea .

Când copiii ajung la pubertate, potrivit studiului care a durat 12 ani, fetele și băieții experimentează o scădere rapidă a numărului de calorii pe care le ard, într-un moment în care numărul ar fi de așteptat să crească odată cu creșterea.

Cercetarea profesorului Terry Wilkin, de la Universitatea din Exeter, a constatat că la 15 ani, adolescenții consumă cu 400 până la 500 de calorii mai puțin în timp ce se odihnesc pe zi decât când aveau 10 ani - o cădere de aproximativ un sfert.

Până la vârsta de 16 ani, cheltuielile cu caloriile încep să crească din nou.

Pentru comparație, un burger McDonald's Big Mac conține 508 de calorii și ar fi nevoie de o oră de Zumba pentru a arde 500 de calorii prin efort.

Citeste mai mult

De asemenea, studiul a constatat că adolescenții fac exerciții fizice mai puțin în timpul pubertății, adăugându-se la excesul de calorii care stă la baza obezității.

Această scădere este deosebit de puternică la fete, al căror nivel de activitate scade cu aproximativ o treime între vârsta de șapte și 16 ani.

Cele mai citite

Constatările, care vin după ce Guvernul a lansat luna trecută o strategie pentru a combate creșterea dramatică a obezității la copii, pot ajuta la explicarea de ce mulți tineri devin supraponderali la pubertate.

Obezitatea poate duce la probleme majore de sănătate în viața ulterioară, inclusiv boli de inimă, cancer și diabet, și costă NHS mai mult de 4 miliarde de lire sterline pe an.

„Obezitatea infantilă și diabetul asociat sunt ambele printre cele mai mari provocări de sănătate ale timpului nostru”, a spus prof. Wilkin.

Descoperirile noastre pot explica de ce adolescenții câștigă excesul de greutate la pubertate și ar putea ajuta la orientarea strategiilor în consecință.

Prof. Wilkin a spus că caloriile sunt arse în două moduri - cheltuirea voluntară prin activitate fizică și cheltuirea involuntară mult mai mare, pur și simplu pentru a rămâne în viață.

Gândirea, menținerea sângelui cald și menținerea inimii, ficatului și rinichilor în colaborare folosesc până la 1.600 de calorii pe zi în adolescență.

Această cheltuială involuntară ar putea fi de așteptat să crească odată cu mărimea corpului, iar printre copiii studiați, cheltuielile cu calorii au crescut așa cum era de așteptat de la vârsta de cinci ani.

Nu ratați

Dar cercetătorii au fost surprinși să vadă copiii experimentând o scădere bruscă a cheltuielilor calorice în timpul debutului pubertății. Acest lucru a fost deosebit de surprinzător, deoarece este o perioadă de creștere rapidă, iar creșterea folosește o mulțime de calorii.

Citeste mai mult

Între 2000 și 2012, cercetătorii au analizat datele de la aproape 350 de școlari din Plymouth, dintre care 279 aveau date eligibile pentru studiu.

Arderea caloriilor folosește o cantitate fixă ​​de oxigen, astfel încât copiii s-au odihnit într-un baldachin etanș și consumul lor de oxigen a fost măsurat pe o perioadă de timp, pentru a permite cercetătorilor să-și calculeze consumul de calorii din cantitatea de oxigen consumată.

Prof. Wilkin a spus: „Când am căutat o explicație pentru creșterea obezității în adolescență, am fost surprinși să constatăm o scădere dramatică și neașteptată a numărului de calorii arse în timp ce odihnea în timpul pubertății.

„Putem specula doar de ce, dar ar putea fi rezultatul unei trăsături evolutive de a economisi calorii pentru creștere care ar putea contribui acum la o creștere periculoasă a obezității adolescente în culturile în care alimentele sunt din abundență.

"S-ar putea să am evoluat pentru a păstra caloriile pentru a ne asigura că avem suficiente pentru a susține schimbările în organism în timpul pubertății, dar acum au suficiente calorii în fiecare zi, scăderea cheltuielilor înseamnă creșterea în greutate în exces".

Dr. Alison Tedstone, nutriționist șef la Public Health England, a declarat: „Adolescenții consumă de trei ori recomandarea pentru zahăr, deci nu este surprinzător faptul că peste unul din trei sunt supraponderali sau obezi.

Acest studiu subliniază în continuare importanța ca adolescenții să fie activi în mod regulat și să reducă alimentele și băuturile grase, zaharoase, pentru a ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase.

Studiul, Evidence for energy conservation during pubertal growth, este publicat în International Journal of Obesity.