INGREDIENTE:
  • 1 cană de apă
  • o bucată de ghimbir
  • 1/3 linguriță piper Cayenne
  • 1/3 linguriță turmeric
  • 1 linguriță miere
  • o felie de lamaie

Oboseală sezonieră? Infecţie? Este timpul să vă sporiți sănătatea! Întotdeauna folosesc remedii casnice în astfel de situații. Una dintre ele este o fotografie cu mirodenii încălzite, pe care o am întotdeauna în bucătăria mea. Combinația lor sprijină sistemul imunitar în lupta împotriva infecțiilor. Este atât antiinflamator, cât și antibacterian! Desigur, puteți folosi rețeta și ca măsură preventivă, atunci când sunteți prins de ploaia de toamnă sau de vântul înghețat.

Pregătire:

Am adăugat ghimbir în apă fiartă, am amestecat în piperul de Cayenne și turmeric. Apoi am lăsat-o să se infuzeze o vreme cu capacul pus. La final am adăugat o linguriță de miere (merită să aștepți puțin să nu amesteci mierea cu apă fierbinte) și o felie de lămâie. Gata!

+ dieta usoara plus lista de cumparaturi
+ mese delicioase
+ 32 de planuri de instruire
+ potrivit nevoilor dumneavoastră individuale
+ peste 1450 de zile de antrenament

rece

Anna Lewandowska

Sportiv și specialist în nutriție. Multiplu medaliat național la karate tradițional la Campionatele Europene și Mondiale. Autor al planurilor de antrenament și al cărților despre stilul de viață sănătos care au ajutat-o ​​să motiveze peste un milion de oameni să-și schimbe viața în bine.

Fondator al Healthy Plan de Ann, Diet & Training de Ann. CEO Foods de Ann. Cofondator al Baby de Ann.

Soția fotbalistului Robert Lewandowski, căpitanul echipei naționale de fotbal a Poloniei și jucător al Bayern München. Citeste mai mult "