Urcați în sus și luați mâncarea prăjită pe un băț cu o parte de grăsime! Știu la ce vă gândiți, este imposibil să mâncați sănătos acolo unde aproape totul este prăjit. Sincer, San Antonio Rodeo nu este un loc ușor de a fi atunci când urmezi o dietă sau încerci să mănânci sănătos. Cu o astfel de varietate de opțiuni alimentare disponibile, este ușor să vă suprasolicitați. Cu toate acestea, toate aceste opțiuni vă permit să vă echilibrați alegerile între alimentele bogate în calorii și cele cu conținut scăzut de calorii și să practicați alegerea acestora în loc să vă purtați. Este posibil să vă delectați cu mâncarea excelentă și să nu vă aruncați dieta complet pe scurgere. În general, când vă gândiți la mâncare sănătoasă la rodeo, gândiți-vă la cele 5 grupe de alimente. Orice cu carne, legume și fructe este o alegere foarte bună. Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă bucurați de rodeo în timp ce rămâneți pe drumul cel bun cu dieta dvs.

rodeo

1. În primul rând, nu săriți peste mese înainte de a merge la rodeo. Așa cum ați auzit de multe ori înainte, dacă vă înfometați gândindu-vă că „economisiți” calorii, veți ajunge la nebunie și vă veți delecta atunci când veți mânca în cele din urmă. Așadar, mâncați mese mici constând din proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase pentru a vă menține metabolismul în funcțiune și pentru a vă menține mulțumiți până la următoarea masă.

2. Nu vă lipsiți de acea mâncare specială la care v-ați gândit tot anul. Cheia este să vă împiedicați să vă suprasolicitați - limitați-vă la unul sau două dintre alimentele preferate care vă satisfac pofta fără a vă ruina sănătatea. După cum s-a menționat mai sus, mâncați ceva pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu muriți de foame când veți primi în sfârșit mâncarea pe care v-ați dorit-o cu adevărat.

3. Folosiți sistemul de prieteni. Împărtășește o porție de bunătatea ta decadentă preferată cu un prieten sau doi. Majoritatea porțiilor sunt mult mai mari decât trebuie să fie satisfăcută oricum o persoană. În acest fel, veți obține un gust al acelor articole care sunt mai puțin sănătoase fără a le face prea mult.

4. Un lucru grozav despre rodeo este că exercițiile fizice sunt încorporate atunci când vă plimbați în jur, uitați-vă la toate exponatele sau mergeți la plimbări. Pentru o activitate suplimentară, parcați în partea din spate a parcării pentru a vă ajuta să vă măriți distanța de mers pe jos. De asemenea, nu ar strica să urci pe banda de alergat și să faci un antrenament înainte de a merge la rodeo pentru o zi.

5. Un alt avantaj al mâncării rodeo este că este făcut în fața ta. Prin urmare, dacă primiți un smoothie de fructe, de exemplu, și nu doriți zahăr în el, atunci solicitați-l așa.

6. Îți vine să ai ceva pe un băț? Încercați porumb prăjit pe știuleț, mai degrabă decât un corn. Porumbul de pe știulet are doar 250 de calorii și zero grame de grăsime (fără a lua în considerare untul). O alegere excelentă în locul câinelui de porumb de 700 de calorii, cu 35 până la 40 de grame de grăsime.

7. Luați un sandviș din carne de porc pentru umplutură, proteine ​​de înaltă calitate în locul unui burger sau sandviș prăjit.

8. Ce zici de Dippin ’Dots, porumb la ceainic, vată de zahăr sau un măr caramel. Acestea rulează în jur de 150 până la 170 de calorii, spre deosebire de bomboanele prăjite sau de tortul cu pâlnie, care vă vor alimenta aproape de 1.000 de calorii.

9. Bea multă apă. Vă va menține hidratat și nu conține calorii. Dacă decideți să aveți o băutură pentru adulți, alegeți beri ușoare (trageți pentru MGD 64 sau Michelob Ultra) în loc de Margarita, care va rula cel puțin 300 de calorii. Puneți-vă berile cu apă între fiecare.

10. Dacă urmați o dietă cu adevărat strictă, vă recomand să vizitați site-ul web rodeos sau să apelați sponsorii și vânzătorii rodeo. Majoritatea furnizorilor vă vor furniza la cerere o listă de ingrediente și informații nutriționale suplimentare.

După cum puteți vedea, nu este imposibil să găsiți alimente sănătoase printre toate ispitele. Uită-te dincolo de toate opțiunile prăjite din meniu.