26 iunie 2019 9 min de citire

Ce este Ayurveda?

Ayurveda este un agent incredibil de puternic, transformator, împuternicit și incluziv vechi sistem de vindecare care datează de mii de ani. Este informat de textele spirituale antice din India, cunoscute sub numele de Vede. Tradus direct, „Ayus” înseamnă viață și „Veda” înseamnă cunoaștere sau știință. Prin urmare, Ayurveda este în esență „știința/cunoașterea vieții”. Este un sistem de vindecare care ne învață sau ne amintește mai degrabă cum să ducem o viață armonioasă care este sincronizată cu ciclurile naturale ale naturii. De asemenea, ne învață cum să acceptăm, să îmbrățișăm și să căutăm să ne schimbăm cu natura dinamică a vieții în sine. Viața este cel mai mare profesor al nostru. Ayurveda ne amintește doar că vorbim deja limba Vieții.

Energii nevăzute:

În Ayurveda, conceptul de „Viața” se extinde mult dincolo de „manifestarea sa fizică, bazată pe formă. Din punctul de vedere al Ayurveda, „viața” se referă la energia forței de viață veșnică care precede și sprijină tot ceea ce există. Ayurveda recunoaște că fiecare aspect al vieții are o energie subtilă înnăscută și că, aprofundând înțelegerea și conștientizarea acestor aspecte ale vieții, ne putem îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea noastră interioară.

Mai departe, „Viața” vorbește despre unirea minții, corpului și spiritului și relația dinamică a modului în care ne raportăm la momentul prezent în continuă evoluție. Acesta este unul dintre motivele pentru care Yoga și Ayurveda sunt științe surori și merg mână în mână. La fel ca în Yoga (unde trecem de la un mod în mare măsură fizic și mental de a ne relaționa cu noi înșine și viața prin asana) ne mutăm în cele din urmă în tărâmurile mai subtile ale înțelegerii propriilor noastre constelații interioare de energie subtilă, acest lucru este reflectat în arta și știința Ayurveda . Ayurveda ne oferă o călătorie foarte îmbogățitoare de a duce la înțelegerea vieții bazată pe forme la un nivel mult mai profund de conștientizare, înțelegere și implicare a modului în care toate aspectele energetice mai subtile ale vieții au un efect foarte direct și tangibil asupra noastră.

Într-o lume în care există o concentrare extrem de predominantă asupra a tot ceea ce este MACRO, lumea subtilă este tragic trecută cu vederea și subminată. Dar, în peisajul subtilului trăiesc adevăratul echilibru și vibrație. Când ne putem conecta la aceste aspecte subtile ale realităților noastre de zi cu zi, suntem împuterniciți să ne angajăm într-o relație mult mai profundă și mai intimă cu viețile noastre și cu noi înșine. Acesta este esența vieții conștiente.

Ayurveda ne oferă în esență un cadru sau o hartă de ghidare pentru a ne înțelege pe noi înșine așa cum suntem plasați în acest macrocosmos al vieții. Ayurveda este unul dintre cele mai puternice sisteme de vindecare, deoarece scoate blinders-urile către propriile noastre capacități de auto-vindecare și ne conectează la resurse interioare profunde de viață și vindecare conștiente și autodirecționate.

Faptul că Ayurveda a rezistat încercării timpului și este la fel de, dacă nu chiar mai relevant, în lumea de astăzi - și în special în Occident - spune foarte mult despre valoarea înnăscută și imediată a ceea ce acest sistem de vindecare ne poate oferi. După părerea mea, vorbește și lui Capacitatea Ayurveda de a depăși limitele și limitele culturilor, religiilor și sistemelor tradiționale în toate colțurile lumii de astăzi. Are o aplicabilitate foarte vastă, deoarece acest sistem nu se bazează pe prejudecăți religioase (sau de altă natură), ci se bazează mai degrabă pe elemente și calitățile lor elementare corespunzătoare, care au efecte foarte reale și tangibile asupra minții, corpurilor și vieților noastre.

dosha

Câteva principii de bază care stau la baza acestui sistem:

Ayurveda este un sistem complet non-excluziv.

Piatra de temelie a Ayurveda este noțiunea de echilibru și susținerea constituției dvs. individuale.

Ayurveda se bazează foarte mult pe cunoașterea experiențială:

Un alt motiv pentru care Ayurveda este atât de puternic este faptul că este un sistem de vindecare care recunoaște pe deplin natura și procesul foarte bio-individual de a veni la propria vindecare.

Sănătatea nu este pur și simplu absența bolilor.

CUM FUNCTIONEAZÃ?

Ayurveda recunoaște 5 elemente de bază care alcătuiesc fiecare aspect al tuturor lucrurilor existente (de materie organică și anorganică). Aceste elemente sunt: ​​pământul, focul, apa, aerul și eterul.

Tot ceea ce percepem ca materie în lume; sunt pur și simplu diferite rapoarte și expresii ale acestor elemente de bază. Și întrucât ființele umane sunt pur și simplu versiuni mai mici ale macrocosmosului, reflectăm aceste elemente și calitățile corespunzătoare în propriul nostru machiaj de bază. Aceste elemente și raporturile lor diferite sunt ceea ce în esență ne cuprinde ca ființe umane (ele sunt elementele energetice ale ființei noastre). Cel mai important lucru de reținut aici este că, la fel ca și în cazul altor materii care conține rapoarte diferite ale acestor elemente, indivizii au și rapoarte și expresii variate ale acestor elemente. Dintr-o perspectivă ayurvedică, aceasta este cea care explică prevalența variabilității și individualității umane. Din acest motiv, acest principiu este esențial în înțelegerea de ce echilibrul înseamnă ceva diferit pentru fiecare persoană la un moment dat: cu toții venim la momentul prezent cu diferite machiaje energetice, experiențe de viață diferite care ne afectează echilibrul energetic și diferite psihologice. dispozitii.

DOSHAS

Diferite combinații ale acestor elemente sunt cele care creează doshas, ​​care sunt în esență „energii energetice biologice găsite în tot corpul și mintea umană. Ele guvernează toate procesele fizice și mentale și oferă fiecărei ființe vii un plan individual pentru sănătate și împlinire. ”

Machiajul elementar pentru orice dosha anume determină calitățile energetice deținute/exprimate de cei cu dosha respectivă ca fiind principalul lor. Aceste calități se exprimă diferit în stări echilibrate sau dezechilibrate.

În esență, cele trei doshas diferite (și anume: Vata, Pitta și Kapha) sunt derivate din combinații diferite ale elementelor menționate mai sus și calitățile lor corespunzătoare.

Există trei stări dozice diferite: echilibrată, crescută (excesivă sau agravată) sau scăzută (epuizată). Acest lucru vă informează starea de echilibru și bunăstare. Dezechilibrul (fie excesiv, fie epuizat) duce la manifestarea simptomelor care corespund dozei primare care este dezechilibrată.

Veți observa, unele dintre calități sunt aparent mai pozitive, iar altele aparent mai negative. Cele „pozitive” reprezintă unele dintre calitățile exprimate de acel dosha într-o stare echilibrată, în timp ce caracteristicile negative reprezintă calitățile unui anumit dosha într-o stare dezechilibrată. Aceste calități nu sunt „bune sau rele”, dar se încadrează într-un spectru de funcționalitate sau disfuncționalitate în funcție de starea de echilibru în care se află o persoană, la un moment dat. De exemplu, natura pasională a focului Pitta poate fi super funcțională și „pozitivă”. Cu toate acestea, dacă Pitta este în exces, poate trece cu ușurință pentru a deveni excesiv, prea intens sau foarte rigid.

VATA DOSHA:

Elemente: Eter și aer

Câteva caracteristici: zburător, impulsiv, creativ, dinamic, atras de mișcare și de a fi ocupat, multi-taskers, jeturi de energie, predispuse la răceală, adesea ușoare în cadru, predispuse la anxietate, înclinate spre spiritualitate, predispuse la hiperactivitate.

PITTA DOSHA:

Câteva caracteristici: fierbinte, fierbinte, temperat, impulsiv, pasionat, competitiv, personalitate de tip A, orientată spre realizări, foarte activă, construcție medie-puternică.

KAPHA DOSHA:

Câteva caracteristici: calm, personalități liniștitoare, compasive, relaxate, letargice, predispuse la depresie, mai predispuse la hipoactivitate, inerție, liniște, energie stagnantă, predispuse la flegmă și mucoase.

Acestea sunt doar caracteristici de bază ale unor expresii ale fiecărui dosha. Probabil veți descoperi (și pe bună dreptate!) Că vă identificați cu aspecte ale fiecărui dosha și acest lucru este normal, deoarece amintiți-vă, avem toate cele trei dosha în noi, dar pur și simplu în diferite rapoarte!

Deoarece dozele sunt energii dinamice, raporturile lor se schimbă constant, deoarece sunt influențate de mediile în care ne găsim, de oamenii cu care ne conectăm, de aportul senzorial la care suntem expuși, de anotimpuri, de alimentele pe care le consumăm, de gândurile pe care le gândim și de activități pe care le desfășurăm. În funcție de calitățile particulare ale unui dosha, anumite lucruri îl vor agrava sau echilibra.

ALIMENTARE + AYURVEDA

Fiecare lucru din viață poate fi văzut dintr-o perspectivă ayurvedică. Oamenii deseori înțeleg greșit ayurveda și cred că pentru a trăi conform principiilor ayurvedice trebuie să mănânce doar curry și dhal. Acest lucru este foarte greșit. Fiecare produs alimentar, fiecare alegere sau activitate a stilului de viață poate fi văzut printr-o lentilă ayurvedică: nu este vorba despre alimentele care sunt considerate „ayurvedice sau nu”, „bune” sau „rele”, ci mai mult despre viața conștientă și înțelegerea principiile de bază ale sistemului, astfel încât alegerile dvs. să fie pe deplin susținute tu.

Cu toate acestea, Ayurveda folosește multe condimente și ierburi vindecătoare care sunt „micro-nutrienți” ca mijloc de restabilire a echilibrului la niveluri mai subtile, restabilirea sau/și creșterea sănătății mentale și digestive. Ayurveda se concentrează, de asemenea, pe mâncarea predominantă Alimentele satvice, care echilibrează alimentele care promovează pacea interioară și bunăstarea. Dar procesul de a decide ce să mănânce pentru a restabili echilibrul depinde, de asemenea, de diverși factori, cum ar fi:

  • doza individuală (anumite doze necesită diferite alimente, activități și stiluri de viață pentru a le echilibra),
  • înțelegerea calităților energetice ale propriului machiaj de bază (constituția ta bio-individuală)
  • starea dvs. actuală de echilibru sau dezechilibru
  • calitățile particulare ale anumitor alimente (care sunt văzute de cele trei gunas: sattvic, tamasic și rajasic. De asemenea, dacă alimentele se încălzesc sau se răcesc).

În Ayurveda, sunt luate în considerare trei aspecte distincte atunci când se încearcă să se descifreze dacă un anumit aliment sau activitate este bună pentru mintea-corpul tău. Iată cum afectează mâncarea/exercițiile fizice: mintea, dozele/echilibrul dozic și digestia.

Ceea ce ne învață Ayurveda este să învățăm cum să citim semnele propriului corp energetic, astfel încât să puteți lua cel mai bun curs de acțiune corectivă în orice moment dat pentru a vă susține mai bine în călătoria echilibrului. Echilibru = armonie interioară și aliniere = exprimarea propriului tău model albastru unic de sănătate și bunăstare = trăirea potențialului tău cel mai înalt ca individ. Este destul de tragic faptul că mulți oameni sunt dispuși să renunțe la cea mai înaltă expresie a sănătății, pentru comoditatea de a urma ceea ce a funcționat pentru altcineva.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați avut timp să citiți acest blog și sper că v-a oferit cel puțin o mică perspectivă asupra a ceea ce Ayurveda are de oferit. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest vechi sistem de vindecare, voi explora mult mai multe despre acest subiect în viitoarea discuție despre Ayurveda și Macrobiotică găzduită la Observatorul Nourish'd pe 4 iulie 2019.

Maria Praeg din Rădăcina vindecătoare.

Sursa de lectură: Mănâncă, gustă, vindecă de Thomas Yarema, Daniel Rhoda și bucătarul-șef Johnny Brannigan