Rock Band 4 - Bateria (cu dificultăți mai mari) merită luată în considerare.

antrenament

Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, încercați doar să mergeți la alergare/jogging/mers pe jos timp de o oră pe zi. Dacă vă simțiți conștient de sine, amintiți-vă că persoanele care vă judecă nu contează. Nu-i lăsa pe alții să te împiedice să fii sănătos. Acest lucru vă va oferi rezultate vizibile rapide dacă faceți modificări dietetice în același timp. Aș tăia carnea roșie împreună și m-aș lipi de carnea slabă. Nu uitați să tăiați și sifonul, mâncarea rapidă, alimentele preambalate și alcoolul. Puteți relua câteva obiceiuri proaste mai târziu după ce ați atins greutatea dorită, dar păstrați-o cu moderare sau veți câștiga toată greutatea înapoi.

Furia rece din Bloodborne arde multe calorii.

Cel mai bun răspuns în acest thread;)

De fapt, am pierdut ca 20 de kilograme jucând doar Dance. Mai ales cele mai noi, pentru că sunt mult mai accrual în dans și în mișcare. Și sunt super distractive! Mult noroc în călătoria ta

Doar Dance pentru cardio și știu că WiiFit a fost un lucru, nu știu cât de eficient este, care merită analizat

OP, m-am apucat serios să slăbesc anul acesta. Folosind un joc pentru a obține acest sunet frumos, dar în funcție de cât de mult vrei să pierzi, aceasta va fi o sarcină mai mare.

Vă recomand să verificați r/keto și r/ketogains !

Aflați despre compoziția corpului, nutriția și cum să obțineți un deficit caloric fără a vă simți ca să muriți.

Am fost pe keto de la începutul lunii aprilie și am pierdut până acum 89 de kilograme - este posibil, dar jocul nu te va face minuni!

Doar dansul ar fi OK pentru a te activa, cu toate acestea, dieta (atunci când este asociată cu exercițiile fizice) va reprezenta cel puțin 80% din pierderea în greutate.

Am pierdut o grămadă de greutate (urmărirea caloriilor cu MFP și cardio prin intermediul bicicletei Airdyne) acum doi ani și, dacă aș fi putut face acest lucru diferit, aș fi folosit greutăți în loc de cardio intens zilnic.

Cu toate acestea, da, dacă doar dansul este ceea ce ai acces și ceea ce simți că va funcționa pentru tine, atunci ia-l!

în timp ce mișcarea și exercițiile fizice sunt bune pentru starea dumneavoastră, cel mai important lucru este mâncarea. consumul unor mese mai sănătoase și mai mici vă va face să slăbiți singur. Dar nu credeți că veți pierde totul în câteva săptămâni. este nevoie de perseverență. Dar cel mai bine ar fi să vă consultați medicul despre acest lucru. Aceste jocuri pot deveni intense și este important să vă asigurați că corpul dvs. se poate descurca.