O tânără uimitoare arată de nerecunoscut după ce a renunțat la întâlnirea din noapte pentru a pierde peste cinci pietre.

mari

Adrienne Marsh, în vârstă de 24 de ani, din Hoxton, Londra, a început să se îngrămădească de lire sterline după ce a fost vinată și cinată - de două ori pe săptămână - de către partenerul ei James Price, de 24 de ani.

Designerul și asistentul de marketing ar avea, de obicei, o masă cu două feluri de mâncare și cocktailuri, împreună cu gustări pe tot parcursul zilei.

Adrienne a început să se simtă nenorocită și să se îndoiască de ea însăși datorită ramei de dimensiunea 18, înclinând scara la 16st 10lbs la cea mai grea.

Dar, după o dietă sănătoasă și câteva exerciții fizice, ea acum rezumă confidențe într-o dimensiune 12 la 11st 5lbs.

Adrienne Marsh, în vârstă de 24 de ani, din Hoxton, se simțea nenorocită și se îndoia de ea însăși datorită ramei de dimensiunea 18, înclinând cântarul la cel mai greu de 16 kg. Dar, după o dietă sănătoasă și câteva exerciții fizice, ea acum aruncă confidențe într-o dimensiune 12 la 11st 5lbs (în imagine)

Adrienne a început să se îngrămădească pe lire sterline după ce a fost mâncată și cinată - de două ori pe săptămână - de partenerul ei James Price, de 24 de ani

Adrienne și James într-o noapte înainte de slăbirea ei. Cea mai subțire a explicat că s-a alăturat planului de slăbire Cambridge 1: 1 pentru că s-a străduit să se motiveze

În ianuarie 2019, Adrienne a decis că „este suficient” și a schimbat nopțile de întâlnire pentru plimbări și nopți cu mâncare gătită acasă.

Ea a spus: „Este greu să stabilesc exact câte calorii aș consuma într-o singură întâlnire seara, întrucât fiecare restaurant variază, dar starterul meu inițial ar fi piei de cartof încărcate, care pot fi doar 2.000 de calorii.

„Urmează fie o pizza, un burger de pui și chipsuri, fie un fel de mâncare pentru paste, care poate varia din nou între 1.000-2.000 de calorii și spălat cu cocktailuri.

„Cinci Pina Coladas sunt 870 de calorii, deci o masă ar acumula aproximativ 4.000 de calorii.”

Asistenta de marketing este acum mai încrezătoare în aspectul ei ca niciodată după ce a urmat dieta

Adrienne, care acum își prezintă frumosul fizic în îndrăznețe (în imagine), a spus că a început să se simtă conștientă de greutatea ei când și-a dat seama că o împiedica să cumpere hainele pe care și le dorea

Snack-ul mărturisit obișnuia să mănânce, de asemenea, sandvișuri, chipsuri și dulciuri pe tot parcursul zilei în 2017 și 2018.

Ea adaugă: „M-am trezit încercând să țin pasul cu ceea ce putea mânca și având porții mai mari.

„A fost bine în legătură cu creșterea în greutate și am fost confortabil până nu am găsit haine frumoase care să mă potrivească.

„Nici nu puteam purta rochia pe care mi-o doream pentru absolvire, pentru că nu venea în mărimea mea.

Dieta Adriennes înainte și după

Prânz - Sandwich cu brânză și șuncă, chipsuri, cafea și cocs dietetic.

Gustări - dulciuri și chipsuri zaharoase

Băuturi - Cinci cocteiluri sexuale pe plajă, Malibu și Coca-Cola sau cocktail Pina Colada.

Prânz - shake și salată Cambridge Weight Plan

Cina - Pește/pui/curcan și legume verzi

Acum, având un stil de viață mult mai sănătos și a pierdut cinci pietre, Adrienne este zâmbitoare și încrezătoare

Adrienne, fotografiată într-o noapte înainte de a slăbi, a spus că se simte conștientă de sine și nu vrea să vorbească în cazul în care oamenii cred că opiniile ei nu contează din cauza greutății ei. Acum, după ce a slăbit, se simte mai încrezătoare ca niciodată

Adrienne, prezentată acum, a schimbat nopțile de întâlnire extrem de calorice pentru plimbări de noapte și mese sănătoase gătite acasă

„Eram foarte nefericit și uram felul în care arătam.

„Am început să pun la îndoială tot ce am făcut pentru că am crezut că nu sunt suficient de bun pentru a avea o părere și am presupus că oamenii nu mă vor lua în serios din cauza greutății mele.”

Adrienne recunoaște că este „aspră” pentru ea însăși și de multe ori s-ar lăsa jos, ceea ce a determinat-o să-și schimbe modurile.

Dar nu a putut să renunțe la carbohidrați singură.

Înainte de pierderea în greutate (stânga), Adrienne a început să nu-i placă cum arăta și nu se putea încadra în rochia pe care dorea să o poarte pentru absolvire. Adrienne mănâncă acum 1.000 de calorii pe zi. A pierdut locul 5 într-un an datorită noii sale diete (în imaginea de acum)

Cuplul la o întâlnire împreună. Adrienne a explicat că a pierdut o piatră în prima lună de dietă

Acum scoate cu încredere greutatea de 11 kg.

Ea a spus: „Nu credeam deloc în mine și mă străduiam să mă motivez să slăbesc, motiv pentru care m-am înscris la dieta 1: 1.

„Am vrut să văd rezultate rapide - am pierdut o piatră în prima lună.

„Acum sunt mult mai fericit și încrezător. Știu că părerea mea este valabilă.

Adrienne, prezentată înainte de scăderea în greutate, ar asocia perechile cu număr mare de calorii cu gustări pe tot parcursul zilei

Tânăra de 24 de ani este mult mai încrezătoare acum și iubește să-și prezinte ținutele de mărimea 12 în imagini

Designerul și asistentul de marketing (imaginea din stânga înainte de pierderea în greutate) au explicat că cuplul a încetat să mai mănânce afară și a preferat mesele gătite acasă, care erau mai ușor de porționat. Adrienne, fotografiată chiar cu James după pierderea în greutate, a recunoscut că este „dură” pentru ea însăși și s-a lăsat deseori în jos, ceea ce a determinat-o să-și schimbe modurile

„Am înlocuit chipsuri și sandvișuri pentru o gustare Cambridge Weight Plan, cum ar fi shake de înlocuire a mesei sau un bar.

„James și cu mine vom mânca, pentru a-mi putea controla dimensiunile porțiilor și pentru a avea pui sau pește cu legume.

„Avem noaptea de întâlnire ciudată, dar tind să am opțiuni mai ușoare, cum ar fi o salată și să rămân la gin și tonic slimline.”

Ea a spus: „Acum îmi folosesc propria călătorie pentru a-i ajuta pe ceilalți.

„Vreau ca oamenii să știe că planul dietetic Cambridge nu este destinat femeilor de vârstă mijlocie - este pentru oricine dorește să-și schimbe stilul de viață în bine”.

Adrienne (imaginea dinaintea pierderii în greutate) ar bea cocktailuri calorice, cum ar fi pina coladas, în nopțile cu James