Tăiței Ramen sunt atât de populari dintr-un motiv. Sunt ieftine și delicioase, deși sunt destul de rele pentru dvs., deoarece sunt notoriu bogate în sare și MSG, printre alte ingrediente nesănătoase. De asemenea, tăiței nu sunt doar foarte hrănitori. Din fericire, există o serie de alternative la tăiței ramen care sunt mai sănătoși și fac trucul atunci când poftești ramenul (prin How Tonight).

acestea

Unele alternative solicită să faceți ramenul de la zero acasă. Deși acest lucru poate părea descurajant, a face ramen acasă nu este chiar atât de greu pe cât ai crede. Este nevoie doar de mai mult timp decât ruta rapidă și ușoară către tăiței cu microunde. A face ramen acasă este probabil cea mai sănătoasă opțiune, deoarece puteți controla ce intră în castron (prin NBC News).

Există câteva fidea instantanee disponibile, care sunt o opțiune mai sănătoasă decât ramenul. Multe fidea preambalate vin de fapt într-o mare varietate de arome care schimbă MSG cu alte ingrediente mai nutritive sau chiar folosesc în schimb tăiței de tofu (prin Thrillist).

Alternative sănătoase de ramen

Dacă alegeți să faceți ramen acasă, opțiunile sunt practic nesfârșite. Puteți alege să îl faceți aproape fără carbohidrați lăsând tăiței afară cu totul. O altă opțiune foarte sănătoasă sunt tăiței vegetali sau spirale. Acestea sunt adesea făcute din dovlecei, morcovi și dovlecei (printre alte opțiuni). De asemenea, pot fi găsite premade și în magazinele alimentare, de multe ori. Daikon, o ridiche asiatică oarecum amară, este un alt succes pentru legumele spiralate din ramen (prin NBC News).

Pentru alternative adevărate de tăiței, încercați tăiței udon sau soba. Acestea sunt sărace în sodiu și grăsimi și reprezintă o alternativă excelentă în bolurile cu ramen. Tăițele Shirataki vin deja gătite și au și un conținut scăzut de calorii (prin How Tonight).

Pentru alternative sănătoase de ramen instantanee, încercați mărci precum House Foods, One Culture Foods și Nona Lim pentru ramen delicioase dintr-o clipă. Aceste mărci vin cu o mulțime de arome pentru a alege și sunt semnificativ mai scăzute în sodiu.

Orice opțiune funcționează cel mai bine pentru dvs., există cu siguranță căi în jurul ramenului nesănătos. De fapt, s-ar putea să găsiți aceste alternative mai aromate și s-ar putea să nu ratați deloc celelalte tăiței ramen.