- 1 porție de (1 cană) de cereale gata de consum = o hârtie de hochei
- 1 porție (o bucată medie sau aproximativ ½ cană) de fructe = un bec standard
- 1 porție de paste sau orez = ½ baseball
PESTE MĂSURĂ: Dimensiunile porțiunilor au crescut, dacă nu chiar s-au dublat în unele cazuri, în ultimii 20 de ani. Distorsiunea porțiunilor rezultă atunci când privim porțiuni supradimensionate de alimente ca fiind normale.
DESPRE AUTORI: Erin Vlasak este directorul serviciilor de asistență pentru studenți din cadrul New York Institute of Technology-Vocational Independence Program. Erin supraveghează programele de consiliere socială, viață rezidențială și fitness. Are o diplomă de master în dezvoltarea studenților de la Universitatea Long Island și un certificat de consiliere școlară. Gina Frisina este directorul vieții independente pentru programul NYIT-VIP. Gina supraveghează abilitățile zilnice de viață și programele bancare și de bugetare. Are un master în educație specială de la Dowling College.
- O nutriție bună începe în școală Nutriție de precizie
- O alimentație bună nu este; T tot rău - crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase Sănătate Nutriție Stand - Online
- Perspective de nutriție bună pentru secolul 21 - Vedere și viață
- Recenzii nutriționale bune, evaluări Vitamine; Suplimente lângă 10703 Alpharetta Hwy, Roswell GA
- O nutriție bună afectează pozitiv dezvoltarea socială, arată cercetările - ScienceDaily