După cum sugerează și numele, o dietă care combină alimentele implică să nu consumați anumite tipuri de alimente la aceeași masă sau chiar în cursul aceleiași zile. Teoria este că te îngrași atunci când alimentele incompatibile se întâlnesc în tractul digestiv, astfel încât poți pierde în greutate urmărind ce alimente combini.
Dezavantajele alimentelor care combină dietele
În prezent nu există dovezi că aceste diete diferite, toate care se învârt în jurul aceluiași principiu, sunt de fapt eficiente. și există multe argumente împotriva lor. Potrivit majorității nutriționiștilor, alimentele care combină dietele:
- Oferiți o gamă foarte plictisitoare de alimente, care încurajează plictiseala și nu ajută motivația.
- Poate duce la deficiențe nutriționale, deoarece anumite alimente sunt tăiate și/sau anumite tipuri de nutrienți nu sunt permise în anumite mese sau în anumite zile.
- Încurajează creșterea dramatică în greutate odată ce termină.
- Alimentele care combină dieta Mod sănătos de a slăbi; HarperCollins
- Diagrama de combinare a alimentelor plus 5 reguli ușoare de rețetă ayurvedică
- Combinație de alimente în Ayurveda Ce trebuie să știți pentru o digestie optimă
- Alimentele care se combină mai importante decât credeți Autoritatea organică
- CARACTERISTICĂ Combinarea alimentelor - Cum să ajutați la vindecarea bolilor fără medicamente sau intervenții chirurgicale prin combinarea corectă