Un program de nutriție pas cu pas de 4 săptămâni conceput pentru a vă învăța cum să faceți ca alimentele să funcționeze pentru viața reală într-un mod realist.
Este timpul să oprești prostia, dietele, detoxifiază și curăță. Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți dieta și să o faceți pe termen lung, trebuie să o păstrați simplă, să o păstrați reală și să urmați un program de nutriție care să funcționeze pentru viața reală.
FĂ ORICE
ASTA
SUNET
FAMILIE?
- Ești confuz cu privire la ce să mănânci.
- Te-ai săturat de dietă yo-yo.
- Nu doriți să numărați calorii.
- Vrei un plan simplu.
- Vrei un plan care să funcționeze.
- Doriți să creați modificări pe termen lung.
- Vrei să ai grijă de corpul tău.
- Vrei să înveți să iubești mâncarea adevărată.
V-AȚI RIDICAT MÂNA LA ORICE (SAU TOȚI) DIN ACESTE?
Bun. Ești în locul potrivit.
POT SA AJUT.
ÎNSCRIEȚI-VĂ LA UN PROGRAM DE NUTRIȚIE DE 4 SĂPTĂMÂNI
Red's Reset este un program nutrițional de 4 săptămâni care vă învață cum să urmați o dietă alimentară întreagă, să faceți alegeri sănătoase, să creați mese echilibrate sănătoase și să învățați să faceți totul într-un mod durabil.
ÎNVĂȚAȚI SĂ IUBIȚI O INTEGRĂ DIETĂ ALIMENTARĂ
Acest program nu este o detoxifiere sau o curățare, este un curs. Educă și echipează cu instrumentele și informațiile de care aveți nevoie pentru a lua cele mai bune decizii pentru a vă atinge obiectivele. Programul vă învață ce trebuie să căutați, ce să evitați, cum să creați mese echilibrate, cât să mâncați și când și cum să proiectați un plan de masă sănătoasă care să funcționeze pentru viața dvs.
CREAȚI O DIETĂ ECHILIBRĂ SĂNĂTOASĂ, CARE DURĂ
Fie că doriți să vă măriți energia, să vă îmbunătățiți digestia, să pierdeți în greutate, să vă hrăniți familia sau pur și simplu să învățați să mâncați puțin mai sănătos, acest program vă va ajuta să creați o dietă echilibrată, obiceiuri sănătoase și modificări ale stilului de viață pe care le puteți menține pentru termen lung.
ÎNCEPE PROGRAMUL URMĂTOR
Luni, 4 ianuarie 2021
Nu există taxe sau taxe suplimentare, opțiuni de instalare disponibile.
Alăturați-vă listei de așteptare pentru a fi primul care știe când se deschid ușile!
ÎNCEPE PROGRAMUL URMĂTOR
Luni, 4 ianuarie 2021
ALĂTURĂ-TE ACUM!
Fără taxe sau impozite suplimentare.
IMAGINA
DACA TU
ȘTIAȚI ...
- Ce să mănânci, ce să eviți și de ce.
- Cum să creați o masă echilibrată.
- Ce să mănânci pentru a-ți atinge obiectivele personale.
- Cum să creați un plan de masă sănătos pentru săptămână.
- Cum să mănânci bine fără să stai ore în bucătărie.
- Cum să mănânci intuitiv.
- Cum să-ți controlezi poftele.
- Cum să vă răsfățați într-un mod echilibrat.
- Cum să mențineți obiceiuri sănătoase pe termen lung.
- Cum să urmați un program de nutriție pe care l-ați iubit.
Ei bine, asta poate face resetarea RED!
ADEVĂRUL ESTE, DACĂ NIMIC NU SE SCHIMBĂ NIMIC NU SE SCHIMBĂ.
Cea mai grea parte a schimbării dietei este modificarea reală, dar se poate face.
Știți deja că consumul de legume este sănătos și că consumul de apă este bun pentru dvs., dar punerea în aplicare a acestor lucruri pe termen lung este ceea ce este greu. A crea o dietă echilibrată nu înseamnă să mănânci perfect tot timpul, de fapt, este departe de asta. A învăța să mâncați o dietă echilibrată este să vă concentrați pe alimente întregi în majoritatea timpului și să vă bucurați și de delicatese, pentru că asta este echilibrul.
De aceea Red's Reset este un program nutrițional conceput pentru a vă educa și a vă informa și de aceea programul este împărțit în modificări pas cu pas pe care le puteți implementa pe rând, astfel încât să nu vă simțiți niciodată copleșiți. Acest program de nutriție nu este despre a fi perfect, ci despre a face progrese și de a continua să facă acest lucru mult timp după finalizarea programului.
CE ESTE INCLUS?
Asistență 1-la-1
Acesta poate fi un program online, dar nu ești singur în el! Steph este acolo pentru a fi antrenorul, mentorul și ghidul dvs., pentru a oferi asistență personală și pentru a răspunde la toate întrebările dvs. pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Ghidul programului
Veți primi îndrumări cuprinzătoare ale programului care explică pe ce să vă concentrați, ce să evitați și de ce, precum și diagrame detaliate, fișe și instrumente care vă vor ajuta să păstrați lucrurile simple, informative și distractive.
Webinar și tutoriale
Programul începe cu un webinar live, condus de Steph, și include tutoriale video pentru a vă ajuta să vă ghidați prin program, să oferiți explicații aprofundate, să răspundeți la întrebări și să vă țineți pe drumul cel bun.!
Rețete și planuri de masă
Cu peste 100 de rețete rapide și ușoare de mic dejun, prânz, cină și gustări, sunteți sigur că vă veți inspira în bucătărie! Sunt oferite, de asemenea, exemple de planuri de masă, cu toate acestea, acestea sunt oferite pentru îndrumare și inspirație, nu trebuie să le urmați.
Asistență comunitară
În calitate de membru al comunității Red's Reset, primiți acces la un grup privat de Facebook, unde vă puteți pune întrebări, puteți partaja informații și vă puteți sprijini reciproc în timpul și mult timp după program.
Acces pe viață
Alăturându-vă programului, veți primi acces pe viață la materiale, conținut și informații, astfel încât să vă puteți adresa înapoi oricând doriți. În plus, aveți acces la orice actualizări care sunt făcute!
BONUS: apel 1-la-1
În plus față de conținutul programului obișnuit, veți primi un apel individual cu Steph pentru a discuta obiectivele dvs. personale și a crea un plan pentru a le atinge.
IATĂ CUM FUNCȚIONEAZĂ
Modulul 1
CE SĂ MĂNÂNCE,
CE SE EVITĂ ȘI DE CE
Aflați ce înseamnă cu adevărat „mâncarea adevărată”, cum să decodificați etichetele alimentelor, să risipiți miturile nutriționale, ce să vă concentrați și ce să evitați.
Modulul 2
CUM SE CREEAZĂ
MESAJE ECHILIBRATE
Aflați cum să creați mese echilibrate cu carbohidrați, proteine și grăsimi și cea mai bună și cea mai proastă sursă din fiecare.
Modulul 3
CÂND ȘI CÂT
A MÂNCA
Aflați cât să mâncați, câte porții să mâncați și cât de des să mâncați pentru a vă atinge obiectivele personale.
Modulul 4
CUM SE PĂSTREAZĂ OBICEIURI
PE TERMEN LUNG
Aflați cum să depășiți obstacolele obișnuite, cum să creați obiceiuri și cum să vă delectați și să mâncați alimente adevărate pentru a crea o dietă echilibrată.
În plus față de aceste module, programul acoperă mituri alimentare comune, întrebări frecvente și include tutoriale video, descărcări, documente și resurse.
MĂRTURĂRI
„Reds Reset este un schimbător de jocuri! Am învățat atât de multe din acest program, în special ceea ce am considerat „alimentație sănătoasă” și ce este alimentația sănătoasă DE fapt. Am învățat importanța de a-mi face timp să gătesc, al magazinului alimentar, al planului de masă și al citirii ingredientelor și, cel mai important, cât de ușor este să faci toate aceste lucruri! Mă simt încrezător și fericit și am dezvoltat un stil de viață complet nou și o abordare a alimentelor, în special mâncarea sănătoasă ușoară. IUBESC acest program nutrițional și îl recomand oricui va asculta. Nu vei regreta! "
„După multe încercări nereușite de dietă, în cele din urmă am intrat într-un interval de greutate pe care nu l-am mai văzut de 2 ani. În timpul programului, de fapt am început să mă bucur de gătit, în special de opțiunile alimentare tradiționale pe care nu le-aș atinge până acum și, în toate acestea, nu m-am simțit niciodată lipsit sau înfometat. Nu fiecare zi este ușoară, dar mâncarea pare să fie mai puțin importantă în viața mea, iar gândul de a mânca afară sau de a cumpăra mese și de a nu aduce mâncare de acasă este mai puțin atrăgător pentru mine în fiecare zi! ”
„Realizarea programului Red's Reset a fost o experiență incredibilă! Programul mi-a oferit atâtea informații, m-a învățat de ce ar trebui să mănânc bine și ce alegeri să fac pentru a-mi atinge obiectivele. Bogăția de informații din program mă ajută să fac alegeri mai sănătoase tot timpul, plus că Stephanie a oferit atât de multe rețete simple și pline de aromă, încât aștept cu nerăbdare să le fac în fiecare zi.
Scopul meu de sănătate este să slăbesc și am slăbit 15 kilograme în timpul programului și am continuat să slăbesc mai mult după program. După finalizarea programului, urmez un plan de viață mai sănătos și am instrumentele necesare pentru a continua să mă îndrept spre obiectivele mele cu cunoștințe și sprijin. Nu pot spune lucruri destul de bune despre Stephanie și programul ei! Ea a fost acolo pentru a răspunde la întrebări la fiecare pas și a-mi oferi sprijinul individual de care aveam nevoie. Red’s Reset mi-a schimbat complet relația cu mâncarea ”.
- Courtney B.
„Dacă doriți să vă simțiți mai bine, să mâncați mai sănătos și să vă oferiți cunoștințe, nu căutați mai departe de programul de resetare al Red. Acest program mi-a îmbunătățit semnificativ stilul de viață și obiceiurile alimentare și l-am recomandat tuturor celor pe care îi cunosc! ”
„Red’s Reset a schimbat jocul și a deschis ochii! Am învățat cum să mănânc mai sănătos fără a compromite gustul sau bucuria mâncării. Roșu are mese și rețete sănătoase ușoare care au făcut ca prepararea alimentelor să fie ușoară! Cel mai bine, am reușit să susțin aceste schimbări și să rămân conștient de cât de importante sunt alimentele și nutriția pentru bunăstare. ”
„Red's Reset a fost piesa lipsă de care aveam nevoie pentru a-mi atinge obiectivele de fitness și nutriție. Am învățat atât de multe. Informațiile au fost prezentate într-un mod ușor de înțeles și de încorporat în viața mea. Pentru prima dată, am reușit să planific și să pregătesc mese complete și hrănitoare. Acum dorm mai bine și mă simt mai energic. Acest program m-a făcut să mă simt împuternicit în legătură cu relația mea cu mâncarea într-un mod pe care nu l-am mai simțit până acum. Îi sunt foarte recunoscător lui Red pentru că a pus la punct acest program nutrițional uimitor! ”
„Nu pot exagera impactul programului de nutriție al lui Steph asupra vieții mele. Steph m-a condus să văd mâncarea (vs. „produse asemănătoare alimentelor”) într-o lumină diferită, să rup obiceiurile proaste și să învăț cum să construiesc o masă sănătoasă echilibrată, piesele lipsă ale puzzle-ului pentru sănătatea și fitnessul meu. Steph este foarte accesibilă, iar programul ei este durabil pe termen lung. Aproape un an mai târziu: am scăzut 50 de lire sterline, dorm mai bine, am mult mai multă energie, am parcurs un semimaraton, alerg pe traseu și aștept cu nerăbdare să mănânc alimente sănătoase, care să aibă un gust bun în fiecare zi. ”
„Mulțumesc pentru acest program grozav! M-am alăturat programului pentru a mă bucura să pregătesc și să mănânc din nou mâncare bună și mi-a plăcut să fac toate rețetele delicioase. În timp ce trăiesc singur, tentația de a nu mă deranja să gătesc m-a făcut să optez pentru alegeri pregătite, convenabile, astfel încât să am un plan săptămânal sănătos de masă de urmat a structurat ceea ce cumpăr și alegerile pe care le fac. Ca o consecință a programului, am pierdut 12 kilograme fără să simt că mă lipsesc de mâncare. Poate că am terminat oficial programul, dar este doar începutul unui nou mod de a privi mâncarea pentru mine! ”
„Acest program a fost atât de simplu de urmat și de înțeles. Are atât de mult sens și nu simt că sunt privată sau restricționată în vreun fel, așa că mulțumesc Stephanie pentru tot ce m-ai învățat! Am încercat atâtea alte programe de nutriție; supraveghetori de greutate, paleo, s-au amestecat în ceto, au restricționat caloriile, au restricționat grăsimile și, în timp ce au funcționat pentru perioada în care am urmat dietele, nimic nu a fost sustenabil. În sfârșit, simt că am adoptat un nou stil de viață pe care îl pot menține! ”
ÎNCREDEȚI ÎN MINE, O OBȚIN.
Știu ce simți să fii confuz, știu ce simți să te simți frustrat și știu ce simți să trăiești cu frică de mâncare, pentru că am fost și eu acolo.
După ani de zile mergând la sală și citind reviste de sănătate și fitness pentru informații nutriționale, am fost confuz. M-am săturat de băuturile verzi, de albușurile de ou și nu am mai putut folosi untul. Pur și simplu nu avea sens pentru mine. Cum o dietă alimentară întreagă nu poate fi bună pentru mine? Am vrut să nu mă mai simt vinovat de alegerile mele alimentare și am vrut faptele. Am vrut să înțeleg mâncarea, astfel încât să pot lua decizii în cunoștință de cauză, care știam că sunt potrivite pentru mine. Deci, exact asta am făcut și acum este timpul să îmi plătesc lecțiile înainte.
Programul nutrițional Red's Reset a fost conceput din necesitate. În fiecare zi văd oameni confuzați cu privire la mâncare, confuzi cu ce să mănânce, blocați în ciclul de dietă yo-yo și vreau să ajut.
Adevărul este că a mânca bine este foarte simplu atunci când știi ce să faci, ce să cauți și de ce. De aceea, scopul programului Red's Reset nu este să vă spun ce să faceți, scopul este să vă învețe ce să faceți. Vreau să-i învăț pe oameni tot ce trebuie să știe despre alimentația sănătoasă, astfel încât odată ce vor finaliza acest program să se simtă împuterniciți și echipați să continue singuri. Vreau să-mi dau toate cunoștințele, sfaturile și secretele până la punctul în care mă învăț singur dintr-un loc de muncă, pentru că știu că oamenii o pot face singuri. Au nevoie doar de ajutor pentru a începe.