pierderea

Creșterea în greutate este ceva care ne poate afecta pe toți în mod diferit, dar când nu ne așteptăm să vedem un anumit număr atunci când pășim pe cântar, ne poate zdrobi cu adevărat emoțional.

Acest lucru este valabil mai ales atunci când încercați să lucrați mai mult și să mâncați sănătos.

Când cântarul încă spune că câștigi în greutate, este supărător.

Acest lucru mi s-a întâmplat de mai multe ori și m-a afectat atât de mult încât nu mă mai cântăresc deloc acum.

Am putut să merg mai mult de cinci ani fără să știu cât de mult am cântărit până când medicul meu mi-a spus-o cu voce tare acum câteva luni.

În opinia mea personală, a ști cât mă cântăresc și dacă m-am îngrășat de fapt mă face să simt și mai mult că nu reușesc să mă simt sănătos, chiar și atunci când îmi amintesc că este o călătorie și că chiar și pașii pentru bebeluși contează.

Desigur, numărul drumului meu de viață dovedește, de asemenea, că pot fi destul de emoțional și că mă pot prinde de lucruri mici despre care știu că nu vor conta în cele din urmă, așa clar, aceste două lucruri nu se amestecă bine.

Acestea fiind spuse, numărul căii tale de viață te poate învăța mai multe despre tine, astfel încât să-ți dai seama de ce te îngrași și să începi să fii pe scaunul șoferului propriei călătorii de sănătate.

Pentru cea mai lungă perioadă de timp, cultura noastră a fost atât de obsedată de tratamentele de sănătate, de exerciții fizice și de suc de sparanghel de la Whole Foods încât, dacă nu ți-ai arătat pierderea în greutate pe Instagram, ai fost un paria.

Îmi place să cred că începem să ne îndreptăm către o cultură mai pozitivă asupra corpului și un stil de viață mai centrat asupra sănătății, dar știu că asta necesită timp.

Cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată în ceea ce privește sănătatea și sănătatea mea este să fac tot ce vreau și să aleg lucrurile care mă fac să mă simt fericit și sănătos, fără a asculta o grămadă de articole și experți contradictori.

Este un sfat pe care vi-l transmit. Lasă-ți numărul de cale de viață să te ajute să inițiezi conversația despre o minte și un corp fericit, sănătos, dar amintește-ți că singura aprobare de care ai nevoie este a ta - așa că nu te lăsa să faci lucruri pentru a face pe ceilalți oameni fericiți.

Iată de ce câștigi în greutate (și cum să slăbești kilogramele), în funcție de numărul drumului tău de viață.

Calea vieții 1

Ca 1, ești un lider născut. Indiferent ce faci în viață, trebuie să fii numărul unu. În plus, sunteți, de asemenea, incredibil de independent - nu lăsați adesea alte persoane să vă spună ce să faceți.

Adânc în interiorul tău, însă, dincolo de această încredere, există un sentiment de cinism și îndoială de sine. Ești un gânditor profund și asta îți poate pune mult stres.

Dacă descoperi că te-ai îngrășat, ar putea fi din cauză că îți este greu să-ți închizi creierul. Vă puteți atașa rapid de tendințele de dependență, deci este important să vă concentrați asupra a ceva mai sănătos decât mâncarea nedorită și alcoolul.

Odată ce faci ceva de genul cardio sau meditație un lucru de rutină, te vei observa că te simți și arăți mai sănătos.

Calea vieții 2

Ca 2, ești foarte emoțional și sensibil. Tot ce simți, simți în cele mai adânci crăpături ale tale - în corpul, inima și sufletul tău.

Viața ta poate fi uneori un roller-coaster emoțional, care poate merge mână în mână cu ceea ce simți fizic.

Ai tendința de a face față urcușurilor și coborâșurilor vieții cu alimente proaste pentru tine și calorii goale.

Este important să învățați cum să vă separați emoțiile de sinele vostru fizic. În caz contrar, te vei orienta întotdeauna spre mâncare și alcool confortabil atunci când ești trist, stresat sau frustrat.

Să te angajezi cu prietenii și să ai un sistem de sprijin este o modalitate excelentă de a te exprima în continuare emoțional, doar într-un mod mai sănătos. În plus, este important să găsești activități care să te facă să te simți bine.

Calea vieții 3

Ca 3, exprimarea de sine este foarte importantă pentru cine ești. Nu există un moment în viața ta în care ți-ai dori să fi spus ceva - pentru că ești mereu în căutare de modalități de a te exprima și de a comunica cu ceilalți.

Desigur, există cu siguranță momente în care oamenii nu vor să audă ceea ce ai de spus, ceea ce te poate face să te simți ca o povară.

Când te simți îngrășat, ar putea fi din cauza faptului că îți este greu să găsești echilibrul între exagerarea și subexprimarea sinelui tău emoțional.

Cu siguranță, există momente în care un sistem de asistență este cel mai bun mod de a exprima cum te simți, dar există și momente în care o oră de kickboxing sau yoga este un mijloc creativ mult mai bun - lasă-te să explorezi totul!

Calea vieții 4

Ca un 4, apreciați foarte mult securitatea și stabilitatea în viața și relațiile voastre. În tot ceea ce faceți, trebuie să știți că există o anumită bază care a fost stabilită în prealabil pentru a asigura cu adevărat stabilitatea.