14 alimente confortabile mediteraneene care se simt bine și pe care le puteți face chiar acum
Aceste 14 rețete nu sunt doar reconfortante, ci sunt pline de substanțe nutritive pentru a vă menține puternic, a vă echilibra starea de spirit ...
Nou studiu: utilizarea mai multor ulei de măsline duce la o inimă mai sănătoasă - 5 schimburi ușoare de ulei de măsline
Doar adăugând o jumătate de lingură pe zi de ulei de măsline extravirgin în dietă, puteți furniza ...
Taramosalata sau Taramasalata? Încercați 3 rețete și aflați de ce este sănătos.
Trei rețete pentru această rețetă gustoasă și captivantă de icre de pește grecesc. Iată cum să o faceți în mod tradițional sau ușor și să aflați de ce este sănătos.
27 februarie 2020
Cum să treceți de la o dietă Keto la o dietă mediteraneană autentică
Am avut câțiva cititori să mă contacteze pentru a trece de la o dietă Keto la una mediteraneană. Permiteți-mi să…
10 rețete mediteraneene rapide și ușoare
Se știe că dieta mediteraneană se bazează pe ingrediente proaspete cu foarte puține alimente procesate implicate. Asta da…
Dieta greco-mediteraneană are cantitatea optimă de carbohidrați - Iată ce să mănânci
Un nou studiu a arătat că prea mulți sau prea puțini carbohidrați pot duce la rate mai mari de mortalitate. Cercetători din ...
Lista completă de alimente și cumpărături pentru dieta mediteraneană
Explorează minunata dietă mediteraneană. Imprimați această listă completă gratuită de alimente dietetice mediteraneene, care se bazează pe ...
7 motive pentru care dieta mediteraneană este cea mai bună dietă
Când a apărut vestea că celebrul studiu PREDIMED a fost retras, sincer nu am clipit din ochi. Nu…
Mănâncă ca un grec și slăbește - Știința spune așa. 3 strategii care funcționează
Știm deja că dieta mediteraneană este eficientă pentru scăderea în greutate și un studiu recent a arătat că tu ...