Una dintre cele mai bune surse nutriționale de pe web este de la Școala Harvard de Sănătate Publică și se numește Sursa de nutriție. Are informații minunate despre numeroasele aspecte ale nutriției, dar vrem să vă anunțăm că este cu adevărat conceput pentru adulți și nu pentru copii. Cu toate acestea, majoritatea informațiilor sunt aplicabile nutriției și sănătății copilului dumneavoastră. Dacă aveți întrebări despre ceva de pe acest site, vă rugăm să ne întrebați cât mai curând posibil. Printre alte subiecte grozave, există informații despre fibre și câteva rețete FANTASTICE SĂNĂTOASE!

wareham

Iată o listă bună de cumpărături pentru a planifica mese și gustări sănătoase.

Departamentul de Sănătate și Servicii Umane are un portal bun la http://www.womenshealth.gov/breastfeeding unde puteți găsi o mulțime de informații despre îngrijirea copilului, inclusiv informații despre pomparea și depozitarea laptelui, întoarcerea la muncă, „ caz de afaceri ”pentru motivul pentru care angajatorii ar trebui să ajute mamele cu alăptarea, rapoarte ale chirurgului general și multe altele.

Vrei să îți faci propriile alimente pentru bebeluși? Odată ce vom discuta la Vizita copilului de 4 și/sau 6 luni despre alimentația solidă pentru bebelușul dvs., vă recomandăm să consultați câteva informații la HealthyChildren.org. Dacă vă preparați propriile alimente pentru bebeluși, fiți conștienți de faptul că spanacul, sfecla roșie, fasolea verde, dovleceii și morcovii nu sunt alegeri bune la începutul copilăriei. Acestea pot conține cantități mari de nitrați. Nitrații sunt substanțe chimice care pot provoca anemie (număr scăzut de sânge) la copiii mici. Legumele preparate comercial sunt mai sigure, deoarece producătorii testează nitrații. Mazărea, porumbul și cartofii dulci sunt alegeri mai bune pentru alimentele preparate acasă pentru bebeluși.

BAM (Body And Mind) la www.bam.gov are o mulțime de activități distractive și interactive (citiți: „jocuri”) pe care le place copiilor să le facă și vor învăța despre boli, nutriție, siguranță, activitate fizică și corpurile lor.

Academia Americană de Pediatrie are o mulțime de informații pentru familii despre ce pot face în legătură cu problemele noastre de obezitate, inclusiv ce să facă în casa ta.

Centrele pentru controlul bolilor conțin tone de informații despre greutate, nutriție, IMC și alte probleme conexe.

Rețeaua de alergii alimentare și anafilaxie are informații excelente la http://www.foodallergy.org/. Dacă dumneavoastră sau unul dintre copiii dumneavoastră aveți alergii alimentare, trebuie să vizitați acest site. Există chiar și rețete!

Noi putem! este un site al Institutului Național de Sănătate cu o mulțime de sfaturi excelente pentru o alimentație sănătoasă, exerciții fizice specifice copiilor de toate vârstele și reducerea timpului de ecranare.

Celtics SuperStar Paul Pierce are un site web cu câteva sfaturi bune de sănătate pentru copii la truthonhealth.org. Această pagină pentru părinți este un sfat bun.

Health Nuts Media are un joc destul de bun pe care copiii îl pot juca despre piramida alimentară ju. Doar asigurați-vă că limitați timpul media al copilului dvs. la mai puțin de o oră pe zi!

Acest site USDA este o resursă bună.

Să trecem, America’s Move to Raise a Healthier Generation of Kids - un efort început de prima doamnă Michelle Obama pentru a ajuta la rezolvarea obezității la copii se află la http://www.letsmove.gov/

http://www.appsforhealthykids.com/. NU am încercat toate aceste aplicații, dar nu ezitați să le folosiți și să ne anunțați dacă aveți favorite!

Rapoarte GetAmericaFit:
-Obezitatea este cauza # 2 a morții care poate fi prevenită în Statele Unite
-60 de milioane de americani, de peste 20 de ani, sunt obezi
-9 milioane de copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 6-19 ani sunt supraponderali
-A fi supraponderal sau obez crește riscul de afecțiuni și boli, inclusiv: cancer de sân, boli coronariene, diabet de tip II, apnee în somn, boală a vezicii biliare, osteoartrita, cancer de colon, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral