Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Caramel în gătit

Caramel Nutrition Summary

O lingură de caramel (20,5 grame sau 0,72 oz) conține 44 de calorii și 0,2 grame de proteine. Caramelul este format din 41% apă, 57% carbohidrați, 1% proteine ​​și mai puțin de 1% din totalul grăsimilor.

calorii

Caramelul este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv calciu.

Într-o lingură de caramel:

  • Calorii: 44
  • Proteină: 0,2 g
  • Zahăr: 11,7 g
  • Sodiu: 69,9 mg
Nu există cantități semnificative de fibre dietetice, grăsimi totale, grăsimi saturate sau colesterol în caramel.

Consultați diagrama nutrițională Caramel pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice de la USDA sunt pentru: Garnituri, scutec sau caramel.

Calorii în caramel

Caramelul are 44 de calorii pe lingură sau 215 calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați.

98% din calorii din caramel provin din carbohidrați și 2% din calorii provin din proteine.

Calorii din carbohidrați

Majoritatea, sau 98% din caloriile din caramel provin din carbohidrați. Glucidele din caramel sunt în mare parte sub formă de zahăr (100%).

  • Zahăr: 11,7 g
Nu există cantități semnificative de fibre dietetice sau amidon în caramel.

Calorii din grasime

Caramelul nu conține grăsimi. De asemenea, nu conține colestrol.

Calorii similare cu caramelul

Proteine ​​în caramel

O singură lingură de caramel conține 0,2 grame de proteine. Caramelul este relativ scăzut în proteine ​​și nu este o sursă de proteine ​​complete. Cu toate acestea, caramelul conține cantități semnificative de leucină și lizină, aminoacizi esențiali.

  • Proteină: 0,25 g
  • Treonină: 0,01 g
  • Izoleucină: 0,02 g
  • Leucina: 0,03 g
  • Lizină: 0,02 g
  • Metionină: 0,01 g
  • Fenilalanină: 0,01 g
  • Valină: 0,02 g
  • Histidină: 0,01 g
Nu există o cantitate semnificativă de triptofan în caramel.

Proteine ​​similare cu caramelul

Vitamine și minerale în caramel

O bună sursă de nutrienți, caramelul conține cantități abundente de calciu. O singură lingură de caramel conține 10 mg calciu.

Vitamine în caramel (1 lingură):

  • Vitamina a: 3,9 ug
  • Vitamina C: 0,1 mg
  • Vitamina e: Folat: 0,4 ug
  • Vitamina B12: Calciu: 10 mg
  • Potasiu: 13,5 mg
  • Magneziu: 1 mg
  • Seleniu: 0,3 ug
  • Fosfor: 8 mg
  • Colină: 1,4 mg
Nu există cantități semnificative de fier, zinc, cupru, mangan, tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, vitamina b6 sau vitamina k în caramel.