Buna dimineata,
Aș dori să știu dacă este ok să numărăm caloriile (+ carbohidrați, grăsimi, proteine, ()? Mă simt mai controlat dacă fac asta. Mă face puțin nervos să nu știu câte calorii (carbohidrați, proteine) am consumat.
Mulțumesc anticipat!
Bettina

online

Bună ziua Bettina și bine ați venit pe site și pe forum.

Primul meu gând este că, dacă numărarea caloriilor funcționate pentru dvs., nu ați fi aici. Cred că întrebarea dvs. este dacă este compatibilă cu ceea ce veți învăța aici și, la un moment dat, cred că veți găsi că nu este. Înțeleg cu adevărat că este singurul mod în care ați reușit să obțineți controlul asupra mâncării dvs. în trecut - dar acest site vă oferă un mod fundamental diferit de a face acest lucru.

Pentru a vă implica în acest mod nou, va trebui să renunțați la vechiul mod. Dar când faceți asta depinde de dvs. și cu siguranță va trebui să urmăriți unele dintre videoclipuri și, sperăm, să urmați câteva dintre exercițiile scrise, mai întâi, astfel încât să știți direcția în care vă îndreptați și de ce urmați această nouă strategie.

Sper că acest lucru vă va ajuta să începeți. Nu puteți face nimic greșit la început, așa că urmați cursul la fel de repede sau de lent pe care doriți să îl urmați.

mulțumesc pentru primirea plăcută și pentru răspunsul dvs.!

Ai atâta dreptate, dacă numărarea caloriilor ar fi funcționat pentru mine în trecut nu aș fi aici. Voi încerca și voi renunța imediat la contorizarea caloriilor pentru că îmi doresc foarte mult să funcționeze! Pe măsură ce v-am citit cărțile despre scăderea în greutate și am participat la unul dintre seminariile dvs. online, știu deja puțin despre concept, astfel încât să pot începe imediat:)