Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Primesc un mic comision fără niciun cost pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție folosind linkul meu.
Vrei să știi câte calorii ar trebui să ai pe zi? Încercați aceste site-uri web și mediați rezultatele!
Numărul de calorii About.com - Concentrat pe atingerea greutății obiectivului, acest calculator folosește greutatea dvs. actuală, greutatea obiectivului, sexul, vârsta, înălțimea, nivelul de activitate și intervalul de timp dorit pentru a calcula aportul caloric obiectiv.
Fitness Magazine - Acest calculator ia în considerare înălțimea, greutatea, vârsta, sexul și nivelul de activitate. Calculează de ce aveți nevoie pentru a vă menține greutatea. Va trebui să scădeți calorii dacă sunteți interesat să slăbiți.
Dietă gratuită - Acest calculator este puțin mai intensiv în informații ca și alte calculatoare enumerate. Acesta ține cont de vârsta, sexul, greutatea, înălțimea și nivelul de activitate. Apoi vă oferă un aport caloric de întreținere, un aport caloric de scădere a grăsimilor și un aport caloric extrem de scăzut de grăsime (He & She nu recomandă respectarea aportului de calorii extrem de scăzut de grăsime sugerat).
Clinica Mayo - Acest calculator ia în considerare și înălțimea, greutatea, vârsta și sexul. Are mai puține setări pentru nivelul de activitate ca cel al contorului Fitness Magazine, dar este destul de similar. Va trebui să scădeți calorii pentru pierderea în greutate.
Ce ai aflat? Ești pe drumul cel bun cu caloriile tale?
- Femele - Nevoile zilnice de calorii - Experiența ta
- Determinați-vă caloriile zilnice; Cele patru procente
- Numărarea sfaturilor MACROS despre cum să vă distribuiți corect caloriile pentru performanță - Cycling West -
- Uitați de numărarea caloriilor Obiceiuri alimentare sănătoase pentru copilul dumneavoastră
- Nevoile zilnice de calorii pentru persoanele care cântăresc 161 de lire sterline până la 170 de lire sterline