De către sergent. Eric Provost 19 decembrie 2013

soldați

PROVINCIA PARWAN, Afganistan - Capelele militare sunt locuri în care soldații știu că pot merge să învețe abilități de coping pentru provocările vieții. La capela credinței durabile de pe aerodromul Bagram pe dec. 7, lucrurile nu erau diferite, cu excepția faptului că erau foarte diferite.

Membrii slujbei din comanda regională-sud-vest au călătorit recent la lăcașul de cult, nu pentru a asculta o predică, ci pentru un seminar.

Evenimentul, intitulat „Operațiunea întotdeauna pregătită: gata și rezistentă”, a oferit liderilor militari resurse pentru menținerea rezilienței operaționale și emoționale pe toate fațetele vieții pe care le pot transmite trupelor lor.

"Ceea ce pot să iau de aici este educarea soldaților. Cred că mulți soldați înrolați în juniori nu sunt educați cu privire la resursele pe care le au și cred că trebuie să subliniem din nou resursele pe care le au", a spus sergentul. Kenon Lamb, subofițer al postului de ajutor, Batalionul 2, Regimentul 4 infanterie, Echipa de luptă a brigăzii 4, Divizia a 10-a de munte (LI), Task Force Patriot.

Conceptul seminarului provine dintr-o campanie recentă a chirurgului general al armatei numită Triada de performanță - trei părți fundamentale ale vieții care împreună produc o imagine completă a bunăstării fizice.

"Cu Triada de performanță, am vrut să le oferim acestor soldați ceva proaspăt, nou - o probă a ceea ce va urma în viitor și va veni în curând", a spus Capt. Matthew Neat, ofițer de prevenire responsabil pentru 98 de combatere a stresului operațional la Centrul de recuperare a războinicilor din Bagram.

Neat a fost primul vorbitor al zilei. Sarcina lui era să educe grupul pe primul pilon al triadei - importanța unei bune igiene a somnului.

"Dacă suntem în armată, nu tindem să dormim mult și oamenii nu își dau seama că afectează performanța", a spus Lamb. „Văd mulți soldați dormind prea puține ore, bând băuturi energizante și jucând jocuri video înainte de a dormi, iar performanța lor tinde să nu fie la înălțime”.

Al doilea dintre fundamentele Triadei de performanță este ideea unei nutriții bune. Ideea de a mânca sănătos nu a fost un concept nou pentru cei prezenți, dar pentru mulți, modul în care li s-a cerut să se gândească la asta a fost.

Piramida alimentară este diagrama la care se gândesc mulți oameni în ceea ce privește echilibrarea dietei, dar Armata a mers recent la o idee mai nouă numită farfurie cu alimente. Privind o farfurie de cină ca o diagramă cu plăcinte, farfuria cu alimente stabilește un standard general pentru cât din fiecare grup de alimente ar trebui să fie pe farfurie la fiecare masă.

"Cred că cel mai important lucru este să vă asigurați că farfuria dvs. este pe jumătate din fructe și legume. Mulți soldați nu fac asta. Există o mulțime de mâncare prăjită și soldaților le lipsește fructele și legumele", a spus.

Seminarul a subliniat, de asemenea, beneficiile consumului de cinci sau șase mese mai mici în fiecare zi, spre deosebire de cele trei mai mari.

Pilonul final al triadei de performanță a chirurgului general este fitnessul. Fitness nu mai înseamnă doar a merge la sală. Triada recomandă 150 de minute de exerciții cardio și cel puțin două sesiuni de antrenament de rezistență în fiecare săptămână, dar asta nu este tot.

Operațiunea pregătită pentru armată: gata și rezistentă oferă soldaților mai multe sfaturi de implementat zilnic, care vor ajuta la menținerea sănătății fizice. Armata consideră că membrii săi ar trebui să petreacă cel puțin 10 minute din fiecare oră făcând lucruri mai active, cum ar fi mersul fizic la magazinul sau biroul cuiva, în loc să trimită pur și simplu un e-mail.

"Găsiți mici oportunități pe tot parcursul zilei de a merge mai mult, de a vă ridica mai mult. Asta va avea un impact uriaș", a spus Neat.

Seminarul a provocat, de asemenea, publicul să încerce să parcurgă 10.000 de pași pe zi pentru a promova starea de bine.
Armata consideră că cele trei inițiative ale triadei de performanță - igiena somnului, nutriție și fitness - vor oferi un pachet total pentru promovarea sănătății fizice.

"Nu este o știință a rachetelor; sunt lucruri de bun simț, dar uităm de ea. Soldații uită să o facă", a spus Neat. "Dacă putem influența soldații să-și ducă viața puțin mai sănătoasă, pentru a se îmbunătăți puțin în aceste trei domenii, veți vedea îmbunătățiri peste tot."

Ținând accentul pe viață, conștientizarea și prevenirea sinuciderii au devenit accentul pentru următoarea porțiune a seminarului.

Cu numeroasele mii de membri ai serviciului și civili repartizați la Aeroportul Bagram, vorbitorii au considerat că este important să-și informeze publicul că baza a reușit să treacă prin tot 2013 fără un sinucidere. Au continuat spunând că în toată armata, sinuciderile au scăzut cu 24%; cu toate acestea, vorbitorii au menționat că armata trebuie să rămână vigilentă cu privire la acest subiect.

"Scopul acestui lucru este de a dota soldații cu tehnici de reziliență care să-i poarte în timpul sărbătorilor", a spus Neat. "Nu am avut un sinucidere la Bagram tot anul și obiectivul nostru principal a fost să menținem acest lucru."

Ceea ce a urmat accentului pe prevenirea sinuciderii a fost, fără îndoială, cel mai neobișnuit bloc de instruire pentru un eveniment de instruire militară. Liderilor prezenți li s-au oferit tehnici de respirație și au arătat de fapt metode de meditație de bază pentru a se liniști și a izola diferite părți ale corpului.

„Am încorporat meditația în gospodăria mea”, a spus Capt. Latisha Fox, asistentă, 4 BCT. "Este practic un principiu pe care îl folosești pentru a-ți curăța mintea și a saluta lucrurile pe un teren de joc uniform. Este claritatea minții, a corpului și a sufletului. Vă oferă timp să vă curățați mintea și să vă concentrați asupra lucrurilor pe care trebuie să vă concentrați."

Pentru a încheia pregătirea, capelanul (lt. Col.) Jeffrey Hawkins, capelanul pentru Divizia 101 Aeriană, a dat grupului câteva gânduri finale pentru momentul în care rezistența lor este testată și orice altceva eșuează.

El a citat că atunci când prizonierii de război au fost întrebați cum pot să rămână vigilenți în timpul calvarului, 99% dintre ei au spus că credința lor i-a adus.

Hawkins a încheiat seminarul cu un memento încurajator.

"Nu suntem corpuri care să aibă un suflet. Suntem suflete care se întâmplă să aibă un trup", a spus el.

La sfârșitul zilei, mulți dintre soldați au fost de acord că ziua lor la capelă meritase fiecare minut.

"A fost absolut cel mai bun antrenament pe care l-am avut de când am fost în țară", a spus Fox.