24 noiembrie 2018 de Linda 5 comentarii

Dezvăluire: Poate conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Împărtășirea înseamnă grijă!

Când o bombă de grăsime din turtă dulce se dublează ca un delicios tratament cu prăjituri? Mereu. Ceea ce îmi place la a avea bombe de grăsime pe o dietă ketogenică este că simt că mă simt înșelat, dar nu sunt.

bake

Tratament super ușor fără coacere cu turtă dulce!

Acestea sunt la fel de simple pe cât o bombă de grăsime poate fi. Veți avea suficiente bombe de grăsime din turtă dulce pentru săptămână în decurs de 10 minute. Și condimentele pot fi ajustate pentru a avea mai multă aromă de condimente sau pentru a-l menține blând.

Cel mai probabil aveți la îndemână aceste ingrediente - dacă nu sunt pe lista dvs. de cumpărături, deoarece sunt elementele de bază ale unei diete Keto. Nu poți să gusti delicios? Da, acesta este unt topit. Yummmm.

Ce este în bombele noastre de grăsime din turtă dulce?

  • Făină de migdale - folosim Arnold’s
  • Vira
  • Unt alimentat cu iarbă
  • Scorţişoară
  • Ghimbir
  • Nucşoară

Păstrez acest lucru în frigiderul din recipientul meu Pyrex și scot puțin când am nevoie de un impuls. Puteți adăuga cu siguranță ceva de genul colagenului pentru un beneficiu suplimentar pentru sănătate. Și dacă nu sunteți lactate, încercați să înlocuiți uleiul de cocos pentru unt!

Cum calculați macro-urile?

Deoarece florile de migdale variază în ceea ce privește textura și cantitatea necesară, nu dau Macros pe această rețetă. Vă recomand să le calculați singure cu ingredientele pe care le achiziționați utilizând My Fitness Pal. Acestea vor fi în concordanță cu orice bombe de grăsime de bază.

Câte bombe grase ar trebui să mănânc?

Bombele cu grăsime sunt o gustare keto, dar va trebui să vă asigurați că nu mâncați în exces și nu vă depășiți macro-urile. Unele bombe de grăsime pot avea 15-20 de grame de grăsime fiecare și, în funcție de ingrediente, suficientă proteină pentru o masă. Deci, dacă unul nu este suficient pentru o gustare, poate doriți să evaluați celelalte alimente pe care le consumați.