Sănătatea optimă este posibilă prin schimbări naturale și simple care rezonează cu dvs.

Dormi

Nu pot dormi? Treziți-vă senzație de oboseală? Îmbunătățiți-vă somnul, astfel încât să puteți regenera și arde grăsimi. Construiește obiceiuri care te lasă să te trezești simțindu-te revigorat și energizat. Somnul de calitate este o componentă esențială a unei vieți sănătoase și a pierderii în greutate.

Dietați, pierdeți și câștigați totul înapoi. Oprește yo-yo. Descoperă ce alimente funcționează cel mai bine pentru corpul tău. Începeți să vă bucurați de mâncăruri delicioase, nutritive și care pot duce la pierderea în greutate. Mâncarea adevărată este ceea ce are nevoie corpul tău pentru sănătate. Găsiți modalități convenabile de a adăuga mai multe alimente reale și mai puține alimente nedorite în viața dumneavoastră.

Mișcare/Exercițiu

Nu ai timp să faci mișcare? Nu vă bucurați când o faceți? Nu trebuie să fie așa. Puteți construi obiceiuri de exerciții durabile și plăcute care vă îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea. Adăugați mișcare regulată pe tot parcursul zilei. Aflați cum să utilizați alimentele pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a vă exercita și de a vă deplasa.

Managementul stresului

Îngrijorat sau anxios? Mănânci pentru a gestiona stresul și apoi devii mai stresat în legătură cu creșterea în greutate? Întrerupeți ciclul respectiv devenind echipat pentru a gestiona stresul prin alimentație și exerciții sănătoase. Experimentați tehnici minte-corp care vă permit să vă transformați reacțiile la evenimente stresante. Treceți-vă atitudinea către optimism pozitiv.

Relații

Ai oameni toxici în viața ta? Ai prieteni pe care te poți baza? Oamenii au nevoie de sprijin social pentru a prospera. Transformă-ți relațiile astfel încât să te împuternicească în căutarea sănătății. Găsiți moduri în care familia sau prietenii pot deveni o influență mai pozitivă în viața voastră.

funcțională

Slăbi

Ați încercat tot posibilul să slăbiți și încă nu obțineți rezultatele dorite? Nu slăbiți pentru a vă face sănătoși; fii sănătos pentru a slăbi. Cele mai multe opțiuni de stil de viață vă afectează greutatea. Reducerea caloriilor nu este răspunsul. Preocuparea sănătății tale este.

Coordonarea științifică a lui Nancy se bazează pe medicina funcțională, un nou model de îngrijire a sănătății care caută să ajungă la cauzele principale ale bolii. Ea folosește principii funcționale de nutriție, psihologie pozitivă și tehnici minte-corp, sprijinindu-vă în a arăta și a vă simți cel mai bine.

Faceți cunoștință cu Nancy

Nancy este antrenor certificat de consiliul național de sănătate și wellness. Ea face parte din primul grup de aproximativ o mie de antrenori care au trecut examenul în septembrie 2017. Testul este administrat de Consorțiul Internațional pentru Coaching pentru Sănătate și Wellness. De asemenea, este antrenor de sănătate certificat de medicină funcțională și este certificat în inversarea declinului cognitiv pentru antrenorii de sănătate, cunoscut și sub numele de Protocolul Bredesen.

Nancy găzduiește întâlnirea lunară a Forumului funcțional pentru Comunitatea de Medicină Funcțională din New Orleans (@neworleansfunctionalmedicine).

În timp ce lucra pentru a-și depăși propriile probleme de sănătate, Nancy a descoperit medicina funcțională, ceea ce a condus-o la coaching în domeniul sănătății. Ea se concentrează pe greutate, deoarece acesta este cel mai evident semnal că sănătatea trebuie îmbunătățită, așa cum a învățat prin experiența personală. Ea studiază munca unei varietăți de medici și experți în medicină funcțională pentru a vă oferi cel mai bun antrenament personalizat, în special pentru bolile cronice.

Nancy este pasionată de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească sănătatea.