Promisiunea dietelor

Ni se spune că vor fi răspunsurile la problemele/rugăciunile noastre. „Încercați doar această nouă dietă în care mâncați doar 700 de calorii pe zi sub formă de prăjituri de orez și abur și veți pierde un milion de lire sterline și veți arăta ca un supermodel. Veți obține, de asemenea, acea promoție dorită și Channing Tatum vă va cere să ieșiți ".

* Analiză a realității. *

De asemenea, devine din ce în ce mai greu să ții o dietă pe măsură ce trece timpul. Privarea unei diete stricte poate duce la un ciclu frustrant de dietă urmat de binging.

În plus, această lipsă este în mod inerent nesănătoasă și poate semnaliza corpului tău că este în pericol de înfometare și îți poate încetini metabolismul.

Și să fim sinceri, regimul alimentar este zdrobitor de suflet.

again

Deși dietele pot fi interesante și te pot face să te simți puternic la început, în curând vor începe să-ți sugereze viața.

Spui nu activităților cu prietenii pentru că nu știi dacă va putea mânca ceva acolo și nu ai încredere în tine în jurul chipsurilor.

Îți petreci tot timpul la serviciu căutând rețete cu calități scăzute pe Pinterest.

Încerci să fii atent atunci când mama ta sună, dar te gândești de fapt câte migdale ai voie să mănânci pentru următoarea ta gustare.

Nu aveți la fel de mult timp pentru a face lucrurile care vă plac, pentru că sunteți prea ocupat să pregătiți piept de pui + broccoli aburit.

Devine din ce în ce mai greu să rămânem până când în cele din urmă te rupi. Mănânci TOATE Nutella în timp ce te ascunzi în bucătăria ta, sperând că nimeni nu va intra și te va prinde.

Și ți se face rahat și despre asta. Dacă ați fi mai puternic și ați avea mai multă voință, ați putea să vă țineți de el. Vă promiteți că vă veți descurca mai bine data viitoare (pe măsură ce vă lustruiți a treia pungă de Doritos).

Crede-mă, am fost acolo.

Dar așteaptă, există vești bune!

Nu trebuie să trăiești așa, blocat într-un ciclu permanent de dietă/binge, încercând întotdeauna să slăbești ultimele 10 kilograme.

Renunțând la o dietă toxică, ceea ce ne face să fim mizerabili (și de fapt mai puțin sănătoși), vă puteți despărți de dieta dvs., puteți învăța să mâncați ca un om normal și să vă bucurați din nou de viața voastră.

Nu doriți să vă puteți concentra asupra lucrurilor care vă aduc bucurie în loc să vă petreceți tot timpul numărând puncte?