Repere nutriționale (pe porție)
Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională| Suma pe servire | |
| Calorii | 75 |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală 2g | 3% |
| Grăsimi saturate 0g | 0% |
| Colesterol 15 mg | 5% |
| Sodiu 142 mg | 6% |
| Glucide totale 5g | 2% |
| Fibre alimentare 1g | 4% |
| Total Zaharuri 1g | |
| Include 0g Zaharuri adăugate | 0% |
| Proteină 9g | |
| Vitamina D 1mcg | 5% |
| Calciu 29mg | 2% |
| Fier 1mg | 6% |
| Potasiu 238mg | 5% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Când majoritatea oamenilor se gândesc la conservele de ton, probabil că își imaginează salata de ton tradițională făcută cu maioneză și sandwich între două bucăți de pâine. Dar tonul nu trebuie rezervat pentru salata de ton sau chiar doar pentru prânz. Tonul conservat face, de asemenea, o gustare excelentă, bogată în proteine, ușor de preparat și chiar mai ușor de savurat în aceste mușcături ușoare de castravete de ton hummus.
Tonul alb conservat este o sursă excelentă de acizi grași omega-3 sănătoși pentru inimă. De asemenea, este natural bogat în proteine și sărac în sodiu (asigurați-vă că verificați eticheta pentru a vă asigura că nu există sare adăugată).
Hummus adaugă și mai multe proteine, o doză sănătoasă de fibre și tone de aromă. Folosiți doar aroma preferată de hummus pregătit (sau faceți-o pe a voastră) pentru a transforma instantaneu conservele de ton într-o gustare delicioasă care vă va menține plin și mulțumit.
- Iată de ce ar trebui să faci din apa cu infuzie de castravete o parte a planului tău de slăbire
- Creveții sau tonul Alimentația sănătoasă sănătoasă Poarta SF
- Fapte despre castravete de lămâie și beneficii pentru sănătate
- Mușcături de ciocolată bogată în fibre - Laura Fuentes
- Salată italiană de ton și orez brun (Riso e Tonno) - Skinnytaste