cele

Recent am discutat despre diferitele moduri în care supraponderalitatea vă poate afecta sănătatea podiatrică. Pentru a recapitula, nu este surprinzător faptul că transportul în exces de greutate duce la probleme la picior și gleznă. Supraponderabilitatea exercită o presiune suplimentară asupra picioarelor și gleznelor, ceea ce duce la dificultăți grave, cum ar fi picioarele plate, fasciita plantară, tendinita, pintenii osoși, artrita, guta, afectarea diabetică a picioarelor și boala arterelor periferice. Acest articol va aborda modul în care puteți face față problemelor piciorului cauzate de greutatea suplimentară.

Ce trebuie făcut atunci când greutatea suplimentară cauzează probleme la picior și gleznă

Cel mai evident răspuns corect este să slăbești

Știm, „spirit”, nu? Dar când ești supraponderal, pierderea în greutate nu este nici simplă, nici ușoară. Există o captură încorporată 22. Exercițiul fizic reduce obezitatea, desigur, dar problemele legate de picior și gleznă cauzate de obezitate pot face foarte dificilă exercitarea. Este aproape ca și cum obezitatea încearcă să se protejeze prin prevenirea exercițiilor fizice.

Cu toate acestea, acele probleme care afectează piciorul și glezna care inhibă exercițiile fizice intense nu vor interfera deloc cu adoptarea unei diete mai sănătoase. Discutați cu medicul dumneavoastră despre programele de susținere și despre modul în care puteți face schimbările corecte în viața dvs. pentru a începe să slăbiți.

Încercați exerciții prietenoase cu picioarele

Medicii și kinetoterapeuții de la University Foot and Ankle Institute vă pot sfătui cu privire la programele de exerciții fizice care vă vor face să vă antrenați mai confortabil și mai ușor pe picioare și glezne. Activități precum înotul, aerobicul pe apă și bicicletele staționare pun o presiune minimă (sau cel puțin redusă) pe picioare și glezne.

Nu uitați de pantofi!

Pentru cei care doresc să înceapă să meargă pentru a vă menține metabolismul ridicat și pentru a arde niște grăsimi, alegeți un pantof durabil, cu un picior larg și robust, care să reziste greutății. Dr. Baravarian sugerează căutarea unui pantof cu capacitatea de a susține ortezele.

Ortezele personalizate sunt o primă linie de tratament pentru multe probleme la nivelul piciorului și gleznei. Acestea sunt construite pe contururile unice ale piciorului dvs. și oferă cantitatea corectă de stabilitate necesară pentru a vă trata condițiile specifice. Sfat: asigurați-vă că vă duceți ortezele la magazinul de pantofi, astfel încât să puteți încerca pantofi în timp ce le purtați.

Este important să aveți încălțăminte potrivită pentru a sprijini bătăile suplimentare la care vor fi supuși picioarele, fiind atât supraponderali, cât și activi din punct de vedere fizic, deci alegeți cu atenție. Din fericire, există acum un număr bun de opțiuni de calitate dintre care să alegeți. (Cu siguranță doriți să purtați ortezele și cu acești pantofi.)

Câteva alegeri excelente de pantofi pentru bărbații care fac mișcare pentru a-și pierde greutatea suplimentară:

  • Bestia Brooks
  • Pantofi de mers pe jos pentru diabetul Orthofeet și fasciita plantară
  • New Balance M1540V2 (aprobat de Medicare)

Pentru femeile care încearcă să facă mișcare și să piardă în greutate, iată câteva dintre alegerile noastre de pantofi de top:

  • New Balance 990V3
  • Fantoma Brooks
  • Asics Gel-Nimbus 19

Aici, la University Foot and Ankle Institute oferim remedii curative pentru fiecare dintre problemele podiatrice cauzate de obezitate, începând cu protocoale conservatoare de bază și incluzând, atunci când este necesar, ajutor chirurgical. Suntem aici pentru a-i ajuta pe pacienții noștri supraponderali să-și îmbunătățească calitatea vieții prin eliminarea problemelor legate de picior și gleznă cauzate de obezitate.

Dacă suferiți de orice fel de durere la nivelul piciorului și/sau gleznei, vă rugăm să nu ezitați să faceți o întâlnire cu UFAI. Podiatrii noștri recunoscuți la nivel național oferă cea mai avansată îngrijire a piciorului și gleznei, împreună cu cele mai ridicate rate de succes din țară. Suntem lideri în domeniile cercetării și tratamentului pentru toate afecțiunile piciorului și gleznei.

Pentru mai multe informații sau pentru a programa o consultație, vă rugăm să sunați la (877) 736-6001 sau să ne vizitați la www.footankleinstitute.com.

Dr. Kelman este certificat de consiliul de administrație al American Board of Podiatric Surgery, precum și un membru al Colegiului american de chirurgie a piciorului și gleznei. Și-a luat reședința la Spitalul Monsignor Clement Kern din Warren, Michigan.

Acum lucrează în locațiile noastre din Westlake Village și Granada Hills, Dr. Kelman este specializat în chirurgia antepiciorului, medicina sportivă și reumatologie. Dr. Kelman, care a intrat în practică în 1980, locuiește în Agoura Hills cu soția sa de 36 de ani, Simone, care practică kinetoterapie.