motivele
Știi ce să faci pentru a elibera greutatea, nu? Consumați alimente nutritive, rămâneți la porții rezonabile și mișcați-vă corpul.

Sunetele sunt simple.

Dar dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil ați descoperit că nu este.

Pentru că eliberarea permanentă a greutății nu înseamnă ceea ce „faci”. Este vorba despre cum te simți. Și cum te simți în mintea conștientă nu este neapărat cum te simți în mintea ta subconștientă. Și mintea ta subconștientă contează.

Gândurile tale conștiente nu te vor slăbi

Mintea voastră conștientă vă ghidează multe dintre alegerile voastre, dar mintea voastră subconștientă influențează rezultatul tuturor. De aceea, unii oameni pot cunoaște toate riscurile obezității și alimentele nesănătoase pentru sănătate și nu își pot schimba comportamentul. Lucrul este că, în ciuda cât de disperat își dorește cineva să fie subțire, la un nivel subconștient primesc un fel de beneficiu rămânând supraponderal.

Beneficiu? Da ... teama de a fi slabă uneori se simte mai puternică decât teama de a rămâne supraponderal. Așadar, s-ar putea să beneficiați într-un fel, dacă nu eliberați greutatea.

Iată cinci beneficii obișnuite pentru a rămâne greu, pe care le-am auzit de la clienți de-a lungul anilor. Poate că vă puteți raporta la unele dintre aceste povești:

1) Îmi păstrez identitatea

Suprasolicitată încă din copilărie, Danielle se simțea entuziasmată - și, de asemenea, neliniștită - ori de câte ori cobora o rochie. Știa cine este ea „grasă”, la fel și toți ceilalți. Nu s-ar fi putut referi la a deveni fata slabă. Mi s-a părut mai ușor să rămân cu ceea ce mi se părea familiar.

2) Mă protejez de atenția sexuală nedorită

Mary a suferit atacuri de panică când a început să slăbească. Pe măsură ce devenea mai subțire, își acoperea corpul cu aceleași haine supradimensionate pe care le purta atunci când era grea. Abuzată sexual de tatăl ei în copilărie, Mary s-a simțit inconfortabilă atunci când bărbații au privit-o. Se simțea mai ușor să rămâi în siguranță și nevăzut într-un corp greu.

3) Rămân conectat la familia mea

Părinții și frații lui Teri erau obezi. Nu au înțeles de ce Teri s-a alăturat unei săli de sport și a început să cumpere alimente organice. Se simțea tristă că familia pe care o iubea nu era interesată să ducă un stil de viață mai sănătos. Cu cât era mai subțire, cu atât se simțea mai îndepărtată de ei. Se simțea mai ușor să rămâi greu și să te simți aproape de familia ei.

4) Nu vreau să fiu văzut ca un eșec.

Gloria yo-yo a urmat ani de zile. Chiar dacă familia și prietenii ei au sprijinit-o de fiecare dată, ea s-a agitat de încurajarea lor. Ea ura că eșecurile ei erau expuse publicului. Voia să elibereze greutatea, dar gândul că toți cei care o asistau eșuează din nou o ținea blocată. Mi s-a părut mai ușor să rămâi greu și să nu încerci deloc.

5) Pot să mă țin de alimentele mele de confort

Încă din copilărie, Betty a folosit mâncarea pentru a-și alina sentimentele. Strânsă în dulapul dormitorului în timp ce luptă părinții ei, gogoșarii de ciocolată au distras-o de la auzul țipetelor lor. Mâncarea era singurul mod în care se liniștea, se amorțea și se recompensa. Gândul la ce a trebuit să renunțe pentru a elibera greutatea a îngrozit-o. Mi s-a părut mai ușor să rămân liniștită de alimentele ei dulci de confort.

Oricare dintre aceste povești pare familiar?

Uneori, beneficiile de a rămâne supraponderali vi se par clare. Și, uneori, se află în mintea ta subconștientă, așteptând să le descoperi. Oricum, când găsești curajul să sapi adânc și să fii sincer cu tine, deschizi ușa pentru a-i lăsa să plece.

Reflectă la această întrebare:

Cum crezi că te avantajează greutatea suplimentară pe corpul tău?
Vă rugăm să nu ezitați să distribuiți mai jos.