Dacă există un lucru sigur cu privire la căldura de vară, este că este zapping complet energetic. Odată ce soarele începe să bată, nivelul tău de energie va scăpa probabil de nas. Dacă ești tu, fii sigur că nu ești singur. Înălțimea verii este una dintre cele mai grele perioade ale anului pentru mulți oameni. Pentru a găsi mai multă energie și a ajunge la ultima întindere a căldurii insuportabile de vară, verificați aceste modalități naturale de a crește energia și de a vă simți mai bine.

moduri

Mănâncă lumină

Atunci când mănânci prea mult sau mănânci alimente prea grele, te poate greși literalmente. De asemenea, crește temperatura internă a corpului, deoarece corpul dvs. lucrează pentru a arde excesul de calorii. Consumul de alimente ușoare și cu calorii mai mici în căldură îți face corpul să se simtă mai ușor, să lucreze mai eficient și te ajută să te simți puțin mai energic. Mâncarea prea grea este o modalitate sigură de a vă face corpul să se simtă lent sau obosit prin căldură.

Bea multa apa

Deshidratarea se poate întâmpla rapid. Când corpul tău se deshidratează, nimic nu funcționează corect. Digestia dvs. încetinește, nivelurile de concentrație se prăbușesc, pielea vă fisurează, iar nivelurile de energie sunt complet distruse. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că luați multă apă. Dacă puteți, înlocuiți băuturile răcoritoare, cafele și ceaiuri cu H2O vechi simplu pentru a vă asigura că obțineți suficient. Nu numai că o cantitate mai mare de apă vă va face corpul mai sănătos în general, dar vă va readuce nivelul de energie acolo unde trebuie să fie.

Luați vitamine (preferabil B)

Un mare stimulent al energiei naturale este vitamina B, în special B6 și B12. Aceste 2 vitamine sunt producători de energie naturală și pot ajuta la înlocuirea energiei pierdute prin căldură. Dacă nu fac deja parte din rutina ta de vitamine, adaugă-le la ea. O vitamină bună din complexul B este un loc minunat pentru a începe.

Obțineți îngrijire chiropractică

Mulți oameni nu își dau seama de binele care poate proveni de la îngrijirea chiropractică. De multe ori, prin uzura naturală a corpului, coloana vertebrală poate deveni nealiniată. Când se întâmplă acest lucru, se pot manifesta destul de multe simptome negative. Durerea, tensiunea, durerile de cap și energia scăzută sunt doar câteva. Dacă ajungeți la chiropracticant și remediați aceste nealinieri, puteți găsi o stare de sănătate mai bună în general și un nivel mai ridicat de energie în mod implicit.

În timp ce puteți mânca, bea și lua vitamine pe cont propriu, este posibil să aveți nevoie de puțin ajutor pentru îngrijirea chiropractică. Pentru a beneficia de asistență chiropractică de calitate la un preț accesibil, accesați The Joint. Locul Chiropractic. La Joint, puteți intra oricând, întrucât intrările sunt acceptate zilnic. Un chiropractor de la Joint poate fi capabil să vă alinieze coloana vertebrală și să vă ofere un pic de energie pentru a vă ajuta să o faceți în restul verii.

Articole recente de sănătate

Articole recente de sănătate despre chiropractică, dureri de spate, dureri de gât, migrene, îngrijiri preventive, viață sănătoasă și multe altele.