Consumul de mai puțini carbohidrați poate avea efecte negative asupra nivelului de energie și a libidoului

dieta

Articol marcat

Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu

Beneficiile presupuse ale dietei ketogenice au fost puternic dezbătute de mulți ani.

Numeroase persoane au condamnat regimul restrictiv ca fiind extrem de nociv pentru sănătatea generală a unui om, acesta fiind chiar numit „cea mai proastă dietă moft” într-o listă anuală publicată de US News and World Report.

Unii oameni susțin că respectarea dietei keto vă poate stimula dorința sexuală. Cu toate acestea, un număr de experți în sănătate nu sunt de acord cu această noțiune teoretică.

Citeste mai mult

„Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu aporturi de 20 g până la 50 g de carbohidrați pe zi, grăsimi relativ ridicate și proteine ​​moderate”, explică nutriționistul Lily Soutter pentru The Independent.

„Unele preocupări majore legate de urmarea unei diete ketogene sunt potențialele efecte secundare, cum ar fi modificările echilibrului hormonal.

"Unele cercetări sugerează că o dietă foarte scăzută în carbohidrați poate provoca o scădere a funcției tiroidiene, ceea ce nu numai că duce la oboseală și starea de spirit scăzută, dar poate afecta negativ și libidoul."

Dieta keto a fost folosită pentru prima dată pentru a trata copiii care suferă de crize epileptice, spre deosebire de cei care au dorit să slăbească într-un mod responsabil.

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

1/16 Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta grapefruit

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta aeriană

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta Master Cleanse „Numai lichide”

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta cu gheață

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta Supei de Nasturel

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta cu pastile placentare

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta Victoria’s Secret Angel

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta celor cinci mâini

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta alimentară pentru copii

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta beată

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta cu oțet de mere

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta cu ouă fierte

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta colorată de șapte zile

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta cu supă de varză

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta cu ulei de grapefruit

Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.

Dieta macrobiotică

Persoanele care experimentează dieta ceto pot experimenta o scădere drastică a energiei din cauza lipsei de carbohidrați în dieta lor zilnică, care la rândul lor ar putea afecta dorința sexuală.

„Cu dieta ketogenică, bogată în grăsimi, suficientă proteină și săracă în carbohidrați, corpul dvs. trece de la utilizarea carbohidraților pentru energie la arderea grăsimilor deoarece nu consumați carbohidrații”, spune dr. Marilyn Glenville, nutriționist și autor al Biblie pentru sănătate naturală pentru femei.

„Carbohidrații sunt alimentele care ne oferă în mod normal energie, așa că atunci când cineva începe acest tip de dietă se poate simți cu adevărat obosit și șters.

Citeste mai mult

„Pot exista, de asemenea, dureri de cap și senzația de gripă. Deci, în acest moment, dorința sexuală poate fi destul de scăzută, deoarece persoana nu se simte bine. "

O scădere a energiei nu este singurul motiv pentru care poate lipsi dorința sexuală atunci când urmezi o dietă extrem de scăzută în carbohidrați.

Un aport redus de carbohidrați poate modifica, de asemenea, modul în care corpul dumneavoastră produce hormoni care sunt inerent legați de libidoul dumneavoastră.

„Unele dovezi sugerează că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot crește producția hormonului de stres cortizol și pot afecta negativ axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală (HPA), cele trei glande care sunt esențiale pentru menținerea hormonilor noștri în echilibru”, spune doamna Soutter. .

„Pe termen lung, dacă consumul nostru de carbohidrați este prea scăzut, acesta poate, de asemenea, să suprime producția noastră de hormon numit leptină, care poate interfera în cele din urmă cu abilitățile organismului nostru de a regla hormonii sexuali”.

Creierul nostru depinde în mare măsură de glucoză, care provine din carbohidrați, explică doamna Soutter.

Consumul de carbohidrați care conțin glucoză ajută organismul să producă serotonină, care este cunoscută și sub denumirea de „hormonul fericit”.

Citeste mai mult

Prin urmare, senzația de scădere din cauza nivelurilor scăzute de serotonină din organism poate avea un impact negativ asupra libidoului.

Yvonne Bishop-Weston, nutriționistă pentru clickfortherapy.com, spune The Independent că, deși a dat afirmații că dieta ceto poate îmbunătăți performanța sexuală, nu a văzut nicio dovadă științifică care să susțină afirmațiile.

Ea sfătuiește ca oricine alege să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați să se asigure că mănâncă o cantitate suficientă de legume pentru a avea grijă de sănătatea lor adecvată.

"Bogăția de dovezi științifice care arată corelația dintre riscul redus de boli cronice și consumul de fructe și legume este copleșitoare", spune ea.

1/1 Modul în care dieta ceto afectează dorința sexuală, potrivit experților

Potrivit experților, modul în care dieta keto vă afectează dorința sexuală

Comentarii

Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme

Despre Independentul comentând

Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.

Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.

Ștergeți comentariul

Raportează comentariul

Alăturați-vă discuției.

Vă rugăm să respectați când faceți un comentariu și să respectați Regulile comunității.

  • Este posibil să nu fiți de acord cu opiniile noastre sau cu ale altor utilizatori, dar vă rugăm să le răspundeți cu respect
  • Înjurăturile, abuzurile personale, rasismul, sexismul, homofobia și alte limbaje discriminatorii sau incitante nu sunt acceptabile
  • Nu identificați alți utilizatori și nu dezvăluiți informații private despre terți
  • Ne rezervăm dreptul de a șterge postările necorespunzătoare și de a interzice utilizatorii ofensați fără notificare

Puteți găsi în întregime Regulile comunității noastre aici.