1. A
  2. B
  3. C
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. .
  11. K
  12. L
  13. M
  14. N
  15. Oh
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Copiii și adolescenții încep să fumeze din mai multe motive, printre care:

vorbești

  • să se potrivească cu colegii lor
  • să fii ca adulții sau să te simți mai mult ca un adult
  • să exploreze și să experimenteze
  • să se răzvrătească sau să atragă atenția
  • pentru a face față stresului și depresiei
  • pentru a le controla greutatea

Mulți copii experimentează fumând câteva țigări și apoi se opresc. Din păcate, mulți alții continuă să devină fumători obișnuiți. Aproximativ jumătate dintre acești fumători obișnuiți vor deveni dependenți.

Majoritatea fumătorilor adolescenți cred că vor renunța în viitorul apropiat. Doar o mână crede că vor deveni fumători pe viață. Drept urmare, tinerii sunt mai predispuși să fie interesați să renunțe decât adulții. Dacă fac o încercare serioasă de a renunța, majoritatea sunt surprinși de cât de greu este. Încrederea lor poate proveni din faptul că copiii tind să fie mai capabili să regleze cât fumează și unde fumează. De exemplu, mulți sunt obligați să renunțe la fumat atunci când sunt departe de prietenii sau familia care le furnizează tutun sau când nu au bani pentru a-și cumpăra țigările.

Ce poate face un părinte sau un îngrijitor?

În primul rând, poți fi un bun model. Dacă fumezi, încearcă să renunți. Cel puțin evitați fumatul în fața copiilor dvs. În al doilea rând, vorbește cu copiii tăi despre fumatul tău. Mulți copii presupun în mod eronat că este în regulă dacă fumează, deoarece fumează unul sau mai mulți dintre părinții sau îngrijitorii lor. Nu lăsa lucrurile la voia întâmplării.

Deci, ce ar trebui să spui?

Începeți să vorbiți direct și clar despre preocupările dumneavoastră cu fumatul atunci când copiii dvs. sunt foarte mici - încă de la vârsta de 6 ani. Spuneți-le valorile voastre și că vă pasă de ele. Nu presupuneți că știu toate pericolele fumatului. Este posibil să nu-și dea seama de gravitatea sau amploarea pericolelor.

Rugați-vă copiii să vă spună gândurile lor despre fumat sau de ce fumează, presiunile pe care le simt pentru a fuma și dacă s-au gândit vreodată să renunțe. Întrebați-i ce ar fi nevoie pentru a vă opri și cum ați putea fi de sprijin.

Nu-i umili și nu-i înțelege. Vorbiți-le ca oameni inteligenți capabili să ia decizii responsabile pentru ei înșiși. Explorează ce recompense ar obține prin încetarea fumatului. De exemplu, s-ar putea economisi bani. S-ar putea să funcționeze mai bine în activități sportive, recreative sau școlare. Lasă-i să-și genereze propriile idei.

În timp, încercați să mențineți un dialog respectuos, indiferent dacă vă opriți sau nu. Nu au început să fumeze într-o zi și, de obicei, nu vor înceta să fumeze într-o zi. Dureaza. Dă-i timp. Dacă nu influențează ceea ce se întâmplă astăzi, s-ar putea să influențezi ce vor face ei în viitor.