Unele popoare antice, precum grecii și romanii, au înțeles consumul ciclic de alimente. Mâncau cu ușurință în timpul zilei și se ospătau împreună noaptea. Erau, de asemenea, războinici împietriți, slabi, capabili și alertați mental. Au luptat, au cucerit și au creat mari opere de artă, filozofie și literatură.

după

Oamenii sunt la fel de capabili ca mâncarea pe care și-o pun în corp și felul în care mănâncă mâncarea respectivă. Grecii și romanii erau puternic capabili.

Cu toate acestea, dacă te uiți la vechii egipteni, vezi cu totul altceva. Egiptenii de acum 3.000 de ani au urmat o dietă și un stil de viață similar cu cele tipice de astăzi. Erau mai sedentari. Au mâncat cereale și dulciuri și au mâncat des, urmând metoda frecventă de hrănire, care este atât de des promovată în revistele moderne de sănătate și fitness, ca singura modalitate de a „menține focurile metabolice aprinse”.

Și în cultura egipteană antică puteți vedea cele descrise ca primele cazuri cunoscute de diabet, cancer și sindrom metabolic - aceleași boli care se extind în lumea modernă. Ar fi neglijent să credem că această similitudine este doar întâmplătoare, că ceea ce și cum mănâncă oamenii nu le afectează în mod direct sănătatea și aspectul.

Dieta Războinic își propune să readucă stilurile de dietă și nutriție ale vechilor greci și romani. Acesta își propune să elimine școala de gândire „mâncați des și mâncați la momente prestabilite” și reveniți, în schimb, la mâncare după instinct. Poate dura ceva timp pentru a recâștiga aceste instincte, dar practicând Dieta Războinicului, vor reveni fără îndoială.