În fiecare 22 aprilie, sărbătorim Ziua Pământului stingând luminile, conservând energia și, în general, reducând doar amprenta noastră de carbon.

toxinele

Desigur, toate acestea sunt obiceiuri umflate de a avea orice zi a anului, dar la Naturna, eforturile noastre se concentrează pe toxine.

Toxinele nu sunt doar dăunătoare oamenilor în fiecare zi, ci și prețiosul nostru pământ. Așadar, în timp ce toți ne facem partea pentru a reduce impactul nostru, Naturna vrea să sublinieze cum putem reduce și elimina toxinele și substanțele chimice din corpul nostru și din casele noastre și, în cele din urmă, pe pământurile, oceanele și aerul nostru.

Îmbunătățiți calitatea aerului interior

Mai multe studii arată că calitatea aerului din interior este mai proastă decât aerul din exterior. (Da, chiar și în New York!) Substanțele chimice sintetice, cum ar fi compușii organici volatili (compuși organici volatili), sunt transportate din lucruri cum ar fi mobilier din plăci aglomerate, vopsele și finisaje din lemn și chiar materialele de construcție.

Ne petrecem cea mai mare parte a vieții în interior, deci ce putem face? Oferă-i acasă puțină îngrijire de sine din când în când!

Deschideți Windows

Eliminați toxinele din casa dvs. din când în când deschizând ferestrele și lăsând să intre briza. Aerul proaspăt face mult bine. Pentru noi, locuitorii orașelor mari, ne putem îngrijora de intrarea poluanților din exterior. De aceea noi ...

Aduceți plantele în interior

Plantele nu sunt doar decorative; sunt și ele detoxifianți naturali ai aerului . Unele plante excelente de purificare a aerului de adăugat sunt iedera engleză, palmier de bambus, plante veșnic chinezești și plante de păianjen. (Unii, cum ar fi Peace Lilys, funcționează și ei bine, dar fii precaut, deoarece sunt toxici pentru animalele de companie.)

Utilizați produse de curățat ecologice pentru uz casnic

Bine, deci nu aveți exact un deget verde. Dar, cel puțin, asigurați-vă că achiziționați produse de curățare ușoare și naturale. Unii dintre cei mai răi infractori sunt odorizantele de aer și spray-urile cu aerosoli, detergentul pentru rufe și lichid de spălat vase, lustruirea podelei pentru lemn și produsele de curățat covoare.

In schimb, ajunge la dezinfectanți de curățare pe bază de plante și netoxici cum ar fi oțet, bicarbonat de sodiu, suc de lămâie și peroxid de hidrogen. Chiar și o soluție simplă de ulei de măsline diluat și lămâie poate lustrui și străluci mobilierul la fel de bine ca și omologii lor urât.

Înlocuiți odorizantele și spray-urile cu aerosoli cu un difuzor hidrosonic cu uleiuri esențiale precum menta și tămâie. Nu numai că au proprietăți calmante, ci și proprietăți naturale antibacteriene și antifungice.

Petreceți timpul afară ー Este bine pentru dvs.!

Îmbunătățirea calității aerului din interiorul casei este un început excelent, dar a ieși afară este cu totul altceva. Studiile arată că simpla natură în natură reduce tensiunea arterială, îmbunătățește starea generală de spirit și reduce stresul.

Deconectează-te și fii unul cu natura

Deconectați-vă de pe dispozitivele dvs. și limitează-ți expunerea la CEM. A face acest lucru este benefic și poate reduce chiar sindromul de oboseală cronică .

Absorbi vitamina D

Vitamina D în lumina soarelui este fantastic pentru corpurile noastre. Vitamina D ne întărește sistemul imunitar și este excelentă pentru îmbunătățirea fertilității. Faceți un picnic în parc sau aduceți de-a lungul saltelei de yoga pentru câteva salutări la soare.

Încercați să faceți baie în pădure

Simțiți-vă, în schimb, să fiți la umbră? Încercați să faceți baie în pădure sau Shinrin-yoku! În zona Manhattan se găsesc mai multe ghiduri și programe precum Urban Edge Forest Therapy și Treebath, care oferă sesiuni private de terapie forestieră în Central Park și Battery Park.

Eliminați plasticul și toxinele

Eliminați din plastic viața și toxinele - complet! (Sau cel puțin cât poți.)

Sunt peste tot. Chiar și recent, micile margele de plastic (cele pe care le spălăm în scurgere după scăldat) au fost descoperite în căile navigabile și în lanțul nostru alimentar. Descoperiți mărci de încredere pe care să le folosiți în fiecare stil de viață.

Cumpărați produse organice

Mâncarea locală și organică este în mod evident alegerea sănătoasă, dar, în plus, aceasta sprijină fermierii care aleg să nu folosească pesticide care merg în sol. Unii fermieri locali nu au plătit certificarea, așa că asigurați-vă că îi întrebați dacă „pulverizează”. Nu trebuie să fie certificat organic. Doar fără substanțe chimice.

Toxinele din mediu sunt peste tot, indiferent dacă le digerați direct sau nu. Spunem de ce să nu-l înțepenim și să sprijinim fermierii care folosesc practici durabile. Câștig-câștig!

Folosiți produse cosmetice verzi

Pune un pic de verde în rutina ta de frumusețe ! Oja, produse cosmetice, spălare corporală, spălare pe față - o numești! Cele mai multe produse de igienă, produse cosmetice și articole de toaletă conțin toxine. Și în loc să ingereze aceste toxine sau să le respire, ele merg direct pe pielea noastră.

Dar pielea noastră acționează ca o barieră, corect? Gresit! Microbiota noastră a pielii este întreruptă cu ușurință și multe dintre aceste produse conțin substanțe chimice dure, materiale plastice și chiar ftalați. Ca să nu mai vorbim de pielea noastră este cel mai mare organ al nostru. De asemenea, este foarte permeabil. Orice lucru pe care îl puneți pe piele va fi absorbit în fluxul sanguin. Toxinele trebuie apoi filtrate prin ficat și rinichi. Dă-le o pauză!

La duș sau spălarea mâinilor, lipiți-vă de săpunuri cu ingrediente naturale . Eticheta „antibacteriană” a detergentului lichid sau a săpunului pentru mâini poate suna sigur, dar acest lucru înseamnă de obicei că conține Triclosan, care perturbă hormonii noștri.

Folosiți parfumuri naturale

Parfumuri naturale din uleiuri esențiale - cum ar fi iasomie, mușcat și lemn de santal —Este mult mai sigur decât parfumurile cu substanțe chimice dure care conțin ftalați, care pot provoca un dezechilibru în hormonii noștri.

Să fie Ziua Pământului în fiecare zi

De la alimente la produse cosmetice și până la mobilier, produsele pe care le consumăm au ​​un impact profund asupra mediului și propriului corp. Și importanța selectării non-toxice și organice este crucială acum mai mult ca niciodată.

În timp ce Ziua Pământului servește ca un memento anual pentru a reduce amprenta noastră de carbon, este important, de asemenea, să avem grijă de sănătatea și bunăstarea noastră generală pe tot parcursul anului.

„Nu poți trece printr-o singură zi fără a avea un impact asupra lumii din jurul tău. Ceea ce faceți face diferența și trebuie să decideți ce fel de diferență doriți să faceți. ” - Jane Goodall.