Regina originală a comediei a luat acum oficial coroana când vine vorba de #fitgoals de vară.

nique

Ascunde-ți soții, ascunde-ți prietenii, doamnelor, pentru că Mo'Nique are o listă de obiective de fitness care i-au fost smulse toată vara, iar ea și antrenorul ei nu au venit să joace. Comediantul s-a dus recent la Instagram pentru a-și spune că a atins încă o etapă de fitness în drumul ei către wellness. Ea a explicat:

Abuzul vine sub toate formele și formele. Există abuz fizic, abuz emoțional, abuz psihologic și, uneori, unele dintre cele mai dăunătoare traume pot veni prin auto-vătămare. Când vorbim despre sabotarea intenționată a sinelui, nu mă refer doar la eliminarea abuzului de alcool și substanțe. Mâncarea poate fi, de asemenea, o armă de auto-vătămare care are potențialul de a fi mortală, iar Mo'Nique a aflat acest lucru după ce a jucat în Precious în 2009, când la acea vreme, ea spune că cântărea peste 300 de kilograme.

Chiar nu contează câți oameni se înrădăcinează pentru tine dacă nu te afli în propriul tău colț al naibii și acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de luarea unei decizii de a trăi un stil de viață sănătos. Deși soțul ei, Sidney, a încercat din răsputeri să se descurce cu obiceiurile ei alimentare nesănătoase, Mo spune că schimbarea nu a fost o opțiune până când ea nu și-a dorit-o pentru ea.

În ultimii ani, Mo'Nique a fost sinceră în ceea ce privește călătoria ei personală spre vindecare, atât în ​​ceea ce privește sănătatea fizică, cât și cea emoțională, și a pierdut mai mult de 110 kilograme ca urmare a muncii ei.

În timp ce în trecut, unii au speculat că Mo 'a trecut sub cuțit pentru a obține rezultatele ei, spune că dovada este în practică. Cel mai simplu mod de a-ți forma un obicei este să-l menții în mod consecvent, iar Mo'Nique a aflat că trebuie să-și facă un obicei din faptul că nu renunță la sine.

„Vă spun tuturor, dacă nu renunțați la voi, veți obține ceea ce cereți. Doar nu renunțați la voi. Nu vine peste noapte. Nu vine . nici o poțiune magică sau o baghetă specială sau mese prelucrate în cutie dintr-un program de slăbire. Provine chiar de aici [arătând spre inima ei]. "

Potrivit CDC, femeile negre au o rată de obezitate mai mare decât oricare altă categorie demografică. Patru din cinci femei negre din această țară sunt expuse riscului de accident vascular cerebral, boli de inimă și hipertensiune arterială, iar acest lucru nu este în regulă. Mo'Nique are acest mesaj pentru femeile care spun că își vor începe călătoria de fitness „mâine”:

Scopul nu a fost niciodată să fii slab, sis. Asigurarea pungii este o dispoziție, dar uneori geanta este sănătatea ta. Asigurați-vă și asta.

Vedeți transformarea de fitness a lui Mo aproape 20 de ani mai jos: