dulciuri și deserturi indiene cu conținut scăzut de calorii. Încerci să slăbești, dar nu poți pentru că ai un dinte dulce? Fără griji! Aici vă aducem o secțiune care conține dulciuri sănătoase cu conținut scăzut de calorii și rețete de deserturi care pot fi consumate în timpul regimului de slăbire. Dar asigurați-vă că le consumați ocazional. Deserturile din această secțiune sunt preparate folosind produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, mai puțin zahăr sau deloc zahăr. Fructele și fructele uscate, cum ar fi curmalele sau zahărul natural, cum ar fi mierea, sunt utilizate pentru îndulcire.

indian

Rețete cu dulciuri și deserturi cu conținut scăzut de calorii, rețete fără lactate

Dacă evitați produsele lactate în dieta dvs., iată câteva opțiuni strălucitoare pentru dvs. Crumble de mere este una dintre rețetele sale unice, care are o aromă distinctă de mere și scorțișoară, scorțișoara este, de asemenea, excelentă pentru pierderea în greutate și ar trebui să fie inclusă în dieta dvs. obișnuită.

Această rețetă unică de Ragi Sheera te va face să te îndrăgostești de nachni. Făina ragi nutritivă împreună cu o singură lingură de ghee fac cinci porții din acest desert delicios cu aromă de cardamom.

Bilele de cacao cu nucă de cocos și nucă sunt alternative excelente atunci când îți dorești să găsești grăsimi, iar acesta este încărcat cu grăsimi omega-3 fără adaos de zahăr, deoarece își obține dulceața din curmale.

Date, nuci și ovăz utilizate în deserturile indiene cu conținut scăzut de calorii

Datele au un indice glicemic scăzut de la 43 la 55, în funcție de soi, deci sunt un avantaj pentru diabetici pentru a-și satisface dulceața. Așadar, folosiți curmale în dulciurile indiene cu conținut scăzut de calorii.

Vă sugerăm să încercați rețeta gajjar halwa cu conținut scăzut de grăsimi, care folosește curmale ca îndulcitor și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, care funcționează bine pentru diabetici. De asemenea, curmalele umplute cu fructe uscate sunt sănătoase.

Opțiunea de tort indian sănătos sau desert sheera.

Vă sugerăm coajă de curmale și migdale făcute din curmale, ca îndulcitor și bun pentru diabetici, pierderea în greutate și inimă. În rețetă nu se folosește făină.

Încercați un desert indian pe bază de jowar, care este un carbohidrat complex și va fi absorbit încet în fluxul sanguin și nu va provoca o creștere a insulinei. Rețeta jowar apple sheera este făcută cu adaos de lapte de vacă și mere și îndulcită cu miere.

Rețete cu dulciuri și deserturi cu conținut scăzut de calorii, rețete indiene pe bază de lapte

Fig and Cardamom Delight este un desert de acest fel făcut cu lapte și smochine cu conținut scăzut de grăsimi, care se adaugă în mod natural la dulceața sa și dă doar 63 de calorii pe porție. Această rețetă este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu.

Puteți avea 2 bucăți din aceste Lychees umplute simultan fără să vă simțiți vinovați și vă va fi de asemenea suficient 18% din necesarul zilnic de calciu.

Încercați mâinile pe acest phirni de ovăz și mere rapid și ușor de făcut, care folosește un substitut de zahăr. Mai bine decât a consuma acele deserturi aromate cumpărate în magazin.

Încearcă-ți mâinile pe celălalt rețete dulciuri și deserturi indiene cu conținut scăzut de calorii din opțiunile date în această secțiune.

Bucurați-vă și de celălalt categorii de rețete cu conținut scăzut de calorii prezentat mai jos: