Ca ființe complexe, răspundem la influențe mult dincolo de simplii combustibili pe care îi punem în gură. Ne deplasăm pentru bucuria pură a mișcării și pentru a ne antrena pentru a alerga la un maraton și fiecare dintre aceste acțiuni ne afectează diferit. Vă încurajez să vă direcționați activitățile în mod specific pentru a îndeplini obiectivele de sănătate și să acordați atenție efectelor acțiunilor dvs.
Fitness-ul are un sens larg care poate include nu numai forța și rezistența musculară, ci și starea de spirit, vitalitatea și propria noastră durabilitate. La fel cum învățăm un nou pas de la un profesor de dans, tot așa putem învăța mijloace eficiente de a ne menține mintea, corpul și sufletele fericite, sănătoase și în armonie cu lumea din jurul nostru.
Așa cum activitatea poate lua mai multe forme, la fel poate și liniștea, și așa este liniștea valoroasă. Indiferent dacă meditați - și există cercetări din ce în ce mai mari pentru a susține beneficiul unei forme de meditație - sau vă plimbați câinele sau pur și simplu admirați minunea naturii, există un rol valoros pentru „timpii morți” intenționați în viața noastră.
În această secțiune, vreau să fiu partener cu tine în căutarea unei armonii sănătoase în viața ta.
- Hot Yoga De ce Bikram este atât de bun pentru corpul și sufletul tău
- Beneficii de yoga fierbinți care vă vor încălzi corpul, sufletul și mintea se potrivesc atletic
- Maria Mind Health Health
- Cât costă sesiunea de hipnoterapie Hipnoterapia corpului minții
- Cum să vă pregătiți mintea și corpul pentru antrenamentul de bază care rupe musculatura