Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în carne de vânat ușoară conservată (rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 128
  • Gras: 2,5g
  • Carbohidrați: 1,7g
  • Proteină: 23,3g Evaluare

Această rețetă servește 4 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Sare iodata 1/4 linguriță 4.0
Usturoi tocat 1 linguriță 1.0
Ardei gras - Raw 100 g 0,01

Valoare nutrițională și informații

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Cu 5,31 g pentru fiecare 400 de calorii, această rețetă are un nivel minuscul de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum mielul, brânza camembert și brânza havarti). Pentru un bărbat sănătos, 1,7 grame reprezintă 0,57% din valoarea DRV (valoarea zilnică recomandată). În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate limitată de carbohidrați. În acest caz, cel mult 2% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de carbohidrați/calorii. În același mod, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 91% din toate alimentele pe care le-am analizat.

Câte calorii sunt în 1 porție?

128 calorii (128 kcal) sunt în 1 porție - este echivalent cu 0,56 lbs de kale (crud), 1,42 bucăți de porumb pe spicul cob și 18,29 oz salată de rucola.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având un grad modest de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 2,19%, conține același cantitate de ouă fierte, pâine crocantă și păstrăv. Această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 77% din toate alimentele pe care le-am analizat. În același mod, această rețetă are o cantitate sigură de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 81% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de zahăr și calorii. 1,75% din limita zilnică va fi îndeplinită de o porție din această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Pentru majoritatea oamenilor, 0,3 g reprezintă 1,2% din limita recomandată pe zi de fibră. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate respectabilă de fibre. În acest caz, doar 12% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de fibre/calorii. În același mod, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 66 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat. Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum omletele, pepperoni și snapper conținând 0,23 g pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce este o cantitate favorabilă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 53 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate foarte mare de grăsimi saturate. Aici, aproape 13% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum pâinea de grâu, laptele de soia și merele care conțin 3,91 grame pentru fiecare 500 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Aproximativ 5% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mare de colesterol/calorii. În același mod, această rețetă are un grad enorm de colesterol în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 5% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai ridicat dintre colesterol și calorii. La 201,56 miligrame la 300 de calorii, această rețetă are un nivel abrupt de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum mielul, Bologna și midiile). Pentru majoritatea oamenilor, 86 mg reprezintă 28,67% din consumul zilnic recomandat.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Cu 36,41 g la 200 de calorii, această rețetă are un nivel foarte ridicat de proteine ​​(are aceeași cantitate ca alimente precum chili, ouă pocate și clătite). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate premium de proteine. Aici, aproape 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine ​​la calorii. La fel, această rețetă conține mai puține proteine ​​decât aproximativ 5% din toate alimentele din baza noastră de date. 46,6% din limita zilnică va fi atinsă de această rețetă.

Cât de sodiu este în 1 porție?

În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate nerezonabilă de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 30% din alte alimente. La fel, aproximativ 10 la sută din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de sodiu și calorii. 25,42% din valoarea zilnică recomandată va fi atinsă prin 1 porție din această rețetă. Având o cantitate extremă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 476,56%, este aproximativ aceeași cantitate ca jalapenos, supă de pui și pastrami.