Delicioase Mini Meatloaves cu o Glazură de roșii pe care nu trebuie să le împărtășiți, deoarece fiecare pâine mică este o singură porție - Perfect!

mini

Adevărul a fost spus, am cumpărat carne de vită macră extra slabă săptămâna aceasta cu intenția de a face spaghete și chiftele.

Apoi, astăzi m-am dus să fac spaghetele și chiftelele, m-am uitat în cămară și am descoperit că de fapt nu am spaghete. Pe bune, revino-ti? Cine naiba nu are cel puțin un pachet de spaghete în dulap. Ehm! Ei bine, aș fi eu, desigur.

Cred că este probabil o premieră care să fie corectă, de obicei am cel puțin câteva pachete, dar evident mi-a trecut prin minte că aveam nevoie de mai mult când am epuizat ultimul pachet.

Așadar, chiftelele au ieșit pe fereastră, nu la propriu, ceea ce ar fi cam dezordonat. Deși sunt sigur că creatorii din cartier s-ar putea să-i placă. Obținem pisicile obișnuite, precum și ratonii și mofetele nu atât de obișnuite. Ei bine, spun că nu este atât de obișnuit, dar pe aici, în Canada, sunt destul de frecvente. Dar pentru mine un britanic care locuiește în Canada, ei bine, am văzut doar astfel de animale în filme. Așa că mă cam încântă când văd una. Probabil că este cam prea entuziasmat.

Ca pe vremea când o prietenă de-a noastră locuia în podul ei și mergea în toate stațiunile pentru a scoate afurisitul ăla de acolo, unde așa cum am face cel mai probabil am făcut un pat și i-am dat un castron cu mâncare. Probabil că nu este cea mai bună idee, având în vedere că pot fi purtători de rabie.

Oricum, am avut un pic urmărit acolo, unde eram, oh da, carne de vită. Ei bine, a trebuit să fie folosit și să căutam ce aveam pentru a putea să mă împerechez. Am luat cartofii de aur din Yukon și m-am așezat pe niște delicioși Cheddar Spring Onion Mash și am decis niște Mini Meatloaves cu o Glazură de roșii.

De fapt, rareori făceam carne de pâine înainte să mă mut în Canada. Era un alt lucru pe care îl vedeam din belșug în filme. O familie s-a adunat în jurul unei mese în timp ce săpau în boluri de diferite laturi, de obicei piure de cartofi cremos și porumb cu unt. Părea doar o masă perfectă de familie. Așa că probabil a fost una dintre primele mele mese pe care am făcut-o când ne-am mutat aici, de ce am așteptat până când ne-am mutat în Canada, chiar nu știu, deoarece este o masă destul de bună.

Dacă aveți copii mofturoși în casă sau chiar adulți mofturoși, pâinea de carne este o rețetă excelentă pentru a ascunde unele legume și acolo este bolul procesorului Sistem complet de bucătărie Nutri Ninja cu tehnologie IQ automată vine la îndemână, deoarece pot adăuga doar legumele, faceți câteva impulsuri ale lamei și a tocat legumele frumos și fin pentru a le adăuga în amestecul de carne de pâine. Îmi place acest blender și robotul de bucătărie. Tehnologia IQ automată înseamnă că se amestecă sau se toacă cu un model stabilit, în funcție de ceea ce faceți. Atât de mișto și face cu adevărat anumite sarcini de bucătărie atunci când vine vorba de gătit, fără efort.

Pentru aceste Mini Meatloaves cu o Glazură de roșii, nu încercați să salvați syns omitând pesmetul, întrucât serios o pâine de carne are nevoie de ele pentru a o menține plăcută și umedă, altfel poate avea tendința de a încerca puțin. Am încercat fără înainte și se coace mult mai bine cu.

Puteți coace pâinea de carne într-o formă de pâine ca o pâine de carne. Prefer doar să coacem mini, deoarece atunci nu se luptă pentru porții.

Folosesc o mini tigaie ca aceasta de mai jos, unde fiecare compartiment pentru pâine măsoară 3,5 inci x 2,25 inci.

Pe lângă piureul de ceapă de primăvară cheddar, am servit aceste Mini Meatloaves cu o Glazură de roșii alături de niște fasole franceză la cuptor pe care le-am condimentat cu sare, piper negru și puțină sare de usturoi și boia de ardei iute.

Dacă vă plac alte părți, verificați aceste delicioase garnituri , acolo va trebui să existe altceva de care s-ar putea să vă bucurați, în plus, dacă faceți o zi SP, există și acestea Garnituri prietenoase SP .

Mini Meatloaves cu o glazură de roșii

Această rețetă nu conține produse lactate, este ușoară pentru Slimming World și Weight Watchers Extra Easy - 1,5 syns per porție Original/SP - 1,5 syns per portion WW Smart Points - 3

Ingrediente

  • Ingrediente
  • 400g de carne de vită extra slabă
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 60g de ceapă, tocată mărunt
  • 60g morcov, tocat mărunt sau ras
  • 100g dovlecei, tocat mărunt sau ras
  • 1 linguriță de oregano
  • 1 linguriță de boia
  • 1/2 linguriță de sare
  • piper negru
  • 1 ou, bătut
  • 30g de pâine integrală, blitzed în pesmet (3,5 syns)
  • ulei de pulverizare
  • pentru glazură
  • 1/4 ceașcă (60ml) de pasată
  • 2 linguri de nivel de pastă de roșii
  • 2 linguri de nivel de ketchup de roșii (2 syns)
  • 2 lingurițe de oțet balsamic

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 180c sau 350f (marca de gaz 6)
  2. Adăugați ingredientele pâinii de carne într-un castron și combinați bine.
  3. Ungeți o mini cratiță cu niște ulei de pulverizare.
  4. Împărțiți amestecul în 4 cantități egale și adăugați-l în tigaia pentru carne, astfel încât să aveți 4 mini pâini.
  5. Într-un castron amestecați ingredientele pentru glazură și lingura deasupra.
  6. Se introduce la cuptor și se coace aproximativ 40 de minute.
  7. Se lasă să se răcească ușor, apoi se scoate cu grijă din tigaie și se feliază sau se servește fiecare mini pâine.
  8. Serviți cu alegerea părților.

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor păcate, deoarece diferite mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Informatii nutritionale:

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.