Cele mai bune suplimente post-antrenament | REVizuire 2020 | Câștig muscular maxim
Cele mai bune alternative de steroizi naturali | REVizuire 2020 | Produse TOP

Ce este dieta minții .

lasă

Pe măsură ce trece timpul, multe organe ale corpului se confruntă cu oboseală și dificultăți și funcționează corect. Creierul nostru, fiind unul dintre cele mai aglomerate și mai importante puncte ale operațiunilor de zi cu zi, nu poate fi o excepție.

Mintea noastră încărcată cu un număr imens de angajamente, probleme și alte griji adăugate în fiecare zi nu poate funcționa niciodată la un nivel suficient.

Rezultatul este ușor de înțeles de orice persoană, sub forma unui răspuns mai scăzut la sarcinile fiecărui individ și, în multe cazuri, a unei stări de confuzie care încearcă să identifice problemele, să stabilească soluții sau să depășească situațiile dificile.

După cum sa menționat de mai multe ori în trecut, nutriția poate juca un rol catalitic (pozitiv sau negativ).

O dietă bună și echilibrată poate preveni probleme grave de sănătate, în timp ce una proastă și agravantă produce exact opusul.

Având un număr mare de diete dedicate tratamentului sau asistării diferitelor părți ale corpului, astăzi am considerat că ar putea fi adecvat și chiar foarte util să introducem o dietă preocupată de sănătatea minții, prevenind astfel orice posibilă deteriorare a creierului nostru.

Mind Diet - Ce este

Mind Diet este o combinație de două programe de dietă bine cunoscute și populare.

Dietele, DASH și Mediterana și-au unit forțele pentru a crea o dietă sănătoasă care crește creierul și o dietă benefică și echilibrată pentru întreaga familie.

Deși nu există nicio certitudine cu privire la modul de prevenire a bolilor degenerative ale creierului (cum ar fi boala Alzheimer), această dietă poate reduce cu siguranță posibilitățile negative.

Dezvoltarea unei tulburări cerebrale progresive este legată de mulți factori, externi sau chiar interni (ca ereditate). Epuizarea degenerativă a neuronilor cerebrali provoacă leziuni permanente grave care progresează treptat.

De fapt, oamenii foarte loiali regulilor de dietă au reușit să-și reducă riscul de a dezvolta degenerescență cognitivă cu până la 55%.

Mind Diet ocupă locul 4 în lista „Cele mai bune diete”

Dieta Minții în urma unei evaluări a altor 40 de programe dietetice a câștigat în cele din urmă locul 4.

Evaluarea a fost efectuată de o echipă de experți, iar locul 4 a fost legat de oferta generală a unei diete bazată pe beneficiile sale pentru sănătate.

În plus, deține clasificările respective prezentate mai jos în evaluările efectuate în diferite categorii:

  • Locul 4 în categoria „Dietele pentru alimentația sănătoasă”
  • Locul 10 în categoria „Dietele împotriva diabetului”
  • Locul 4 în categoria „Dietele pentru sănătatea inimii”
  • Locul 4 în categoria „Dietele mai ușor de urmat”
  • Locul 33 în categoria „Dietele rapide pentru slăbit”
  • Locul 29 în categoria „Cele mai bune diete pentru slăbit”

Mind Diet - De ce atât de benefic?

Planul de dietă stabilit de Mind Diet, organizează o dietă zilnică bogată în beneficii pentru corp în general și pentru minte în special.

Este binecunoscut faptul că nucile, legumele cu frunze verzi și fructele constituie „cheia” unui corp puternic și ferm, fiind în același timp o cheie pentru o minte puternică și clară, nefiind afectată de efectul timpului și de condițiile dure de zi cu zi viaţă.

Știați că, la vârsta de 80 de ani și peste, posibilitatea dezvoltării unei boli degenerative a creierului ar putea ajunge la un procent de 45%?

Este cu adevărat înfricoșător să ne gândim la asta, mai ales știind că, la atingerea acestui punct, nu se mai poate efectua niciun tratament.

O dietă bine structurată - incluzând acizi grași buni O3, vitamina D3, vitamina B12, melatonină și Q10 - precum și un stil de viață diferit (cu o viață sedentară minimă și activitate fizică regulată) poate spori foarte mult capacitatea și funcția creierului, reducând astfel riscul de demență sau alte boli conexe.

Nu este o coincidență faptul că dieta mediteraneană este considerată ca un „standard nutrițional” de către toți nutriționiștii din întreaga lume.

Alimentație adecvată - după cum au arătat numeroase studii științifice, poate provoca modificări semnificative (și nicidecum neglijabile) chiar și la persoanele cu vârsta peste 80 de ani.

Ambii DASH și Mediterana dietele sunt programe nutriționale care promovează buna funcționare a creierului, îmbunătățind memoria și buna funcție mentală în general.

Mind Diet, ca rezultat al unirii celor două programe de nutriție recunoscute, este, prin urmare, cel mai potrivit program nutrițional pentru o minte puternică și agilă.

Iată avantajele și dezavantajele dietei.

Pro:

  • combină 2 programe de nutriție dietetică sănătoasă recunoscute
  • promovează o bună funcționare mentală
  • reduce riscul degenerescenței cerebrale dramatic
  • îmbunătățește sănătatea generală a individului
  • stimulează sistemul imunitar
  • oferă vitamine și ingrediente benefice
  • favorizează pierderea greutății inutile

Contra:

  • nu sunt furnizate detalii despre dieta zilnică
  • nu sunt date rețete specifice

Dieta minții - Cum afectează funcția creierului

Dieta Minții propune o serie de reguli nutriționale, incluzând atât „alimentele benefice minții”, cât și „alimentele dăunătoare minții”

În acest fel, planul zilnic de dietă poate fi organizat, prin adăugarea de alimente benefice și evitarea alimentelor dăunătoare.

Alimentele etichetate ca „benefice” s-au dovedit științific că promovează buna funcționare a creierului și sporesc memoria, oferind acuitate spirituală, ingeniozitate și versatilitate.