A merge 3 săptămâni fără carne, lactate, grâu, zahăr, cofeină și alcool poate fi suficient de provocator. Adăugați o familie de mâncători pretențioși la amestec și bătălia deja ascendentă tocmai a devenit mai abruptă.

După cum o vedeți, săptămânile se vor juca într-unul din cele două scenarii:

  1. Familia ta va fi nenorocită, deoarece se tem că există posibilitatea să-i forțezi să mănânce și mâncarea ta „sănătoasă”.
  2. Ești nenorocit pentru că, în timp ce familia ta mănâncă „normal” la masa de cină, alegi să mănânci în afară de ele, păstrându-ți meniul aprobat de curățare pentru a nu fi torturat de alimentele interzise de altădată.

Nu te teme! Puteți să stați în jurul mesei împreună și să vă bucurați de „esența” aceleiași cine. Este nevoie doar de un pic de planificare.

Cheia este să găsești mese în care majoritatea ingredientelor să fie aprobate pentru curățare, deci nu trebuie să pregătești două mese complet separate. În acest fel, veți obține ingredientele partajate la un anumit punct și apoi le personalizați în mesele „lor” și în „masa” dvs.

Mai jos sunt câteva idei pentru mese familiare, neintimidante, care vă vor menține familia în siguranță în zona lor de confort (răsuciri oculare și tantrums evitate!) Și nici nu veți simți că pierdeți. Veți mânca cu toții „același lucru” cu răsuciri ușor diferite.

Acestea sunt șabloane generice; va trebui să vă folosiți abilitățile de googling pentru a găsi rețete exacte care să se potrivească nevoilor dvs. Sperăm că acest lucru vă va declanșa motoarele de idei și vă va ajuta să eliminați cina de familie în aceste 3 săptămâni!

Fixați-l sau partajați-l pentru a-l salva pentru mai târziu! Arătați-le copiilor dvs. și lăsați-i să participe la planificarea și pregătirea meniului.

făcut

Despre Kristin Dowell

Kristin este instructor de fitness de grup și antrenor personal cu certificări ACE și AFAA, este calificat să antreneze peste o duzină de programe de specialitate și este creatorul a 3 DVD-uri de exerciții. De la crearea de programe de antrenament fizic pentru academiile de pompieri, până la predarea dansului preșcolar (și cam tot ce există între ele).
Citeste mai mult

Obțineți cu programul! Înscrieți-vă pentru a primi bonusuri disponibile numai abonaților!

Postări asemănatoare

Mananca

Pui, pește sau nici unul?

3 moduri de a fi un prieten vegan grațios sau o nuntă fără gluten.

Mananca

Ajunge la veganitate fără să-ți faci viața

Este posibil să devii vegan fără pofte

DVD-ul „Exerciții îmbrăcate” la domiciliu, disponibil acum!