Publicat: 18 iunie 2014 Ultima actualizare: 5 ianuarie 2020
Slăbiți-vă pentru vară consumând alimente delicioase și sănătoase .
Fie că intenționați să purtați un bikini sau o singură piesă, acest meniu este modalitatea perfectă de a vă slăbi pentru vară. Dacă obiectivul dvs. este să vă mențineți greutatea, să slăbiți câteva kilograme sau douăzeci de kilograme sau undeva între ele, acest meniu pentru corpul bikinilor de 5 zile vă poate ajuta să ajungeți acolo.
Ziua 2
Mic dejun: Cafea condimentată cu scorțișoară servită cu iaurt slab de căpșuni
Prânz: Lasagna sănătoasă Tex-Mex (Rămase de la cina de aseară)
Cina: Somon glazurat cu miere Dijon cu un indiciu de lămâie
Gustare/Desert: O mână de struguri congelați
Ziua 3
Mic dejun: Wake Me Up, Keep Me Going Smoothie
Prânz: Salată de citrice și spanac cu sos cremos de lămâie
Cina: Slow Cooker Lentil Veggie Stew (Asigurați-vă că economisiți suficient pentru prânzul de mâine!)
Gustare/desert: rămase peste nucă de miere de scorțișoară cu aragaz lent
Ziua 4
Mic dejun: Clătite de afine cu banane întregi
Prânz: Slow Cooker Lentil Veggie Stew (Rămase de la cina de aseară)
Cina: ardei iute vinete (Asigurați-vă că economisiți suficient pentru prânzul de mâine!)
Gustare/Desert: Skinny Ms. Cookie-uri cu fulgi de ovăz chewy
Ziua 5
Mic dejun: Rodie Banana Ginger Blast
Prânz: ardei iute vinete (rămase de la cina de aseară)
Cina: Pui polinezian Slow Cooker
Gustare/desert: chipsuri de mere la cuptor, cu un strop de scorțișoară
Adorați acest meniu pentru a pierde în greutate și doriți să găsiți mai delicioasă slabă doamnă. retete de slabit? Consultați 52 de rețete gustoase pentru slăbit!
Pentru bunătăți de viață și mai sănătoase, inclusiv sfaturi de fitness, sfaturi pentru slăbit și, desigur, rețete delicioase, urmați-ne pe Facebook și abonați-vă la newsletter-ul nostru.
Această postare poate include linkuri afiliate.
Distribuiți acest articol
SkinnyMs.
SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.
Articole similare
Planul de mese de 7 zile pentru mixare și succes pentru pierderea în greutate pe termen lung
Acest plan de masă vă va oferi libertatea care lipsește altor diete!
Pierde până la 10 lire sterline cu acest plan de dietă plăcut
Transformă-ți corpul într-o perioadă scurtă de timp!
Plan de alimentație sănătoasă de 7 zile pentru începători
Mese sanatoase. Muguri de gust fericit. Noul tău stil de viață se potrivește la doar șapte zile distanță!
Plan de mese Keto de 4 săptămâni, plus lista alimentară - GRATUIT
Reporniți sistemul și pierdeți în greutate mai repede.
2 comentarii
Salut. Nu-mi plac fructele de mare și majoritatea pansamentelor în afară de fermă și, ocazional, italiană. Pot mânca mii de insule și, de asemenea, ocazional tranșee. Urăsc orice are gust de oțet . Pot folosi o fermă cu conținut scăzut de grăsimi/calorii sau alt pansament? Pot să scot câteva dintre rețete și să mănânc același lucru de mai multe ori în timpul săptămânii. Îmi trăiesc singur, așa că prepararea tuturor rețetelor ar risipi multă mâncare.
- Ashley Greene Dieta, antrenament și sfaturi de frumusețe Bikini Secretele pierderii în greutate corporală
- Blake Lively pe Renunțarea la soia și gluten pentru; Shallows; Blake Lively Bikini Body Diet
- Brooke Shields prezintă un corp de bikini fierbinte la 49 de discuții despre yoga, dietă și sex în memorie
- Calista Flockhart, în vârstă de 48 de ani, are un corp de bikini perfect
- Construiește un corp de bikini peste iarnă!