Secretele corpului bikinilor lui Ashley Greene sunt o dietă controlată pe porțiuni și antrenamente cardio. (Fotografii: Instagram, CelebrityHealthFitness)
Ashley Greene are un corp de bikini fierbinte, datorită dietei și exercițiilor fizice.
Greene, un antrenament de lungă durată, încearcă să facă primul exercițiu dimineața în fiecare zi, a raportat Examiner.
„Pentru a-mi potrivi antrenamentul în ziua mea, trebuie să fiu ușor devreme”, a spus Ashley pentru Shape. „Asta înseamnă că nu am timp să mă gândesc dacă sunt obosit sau să vin cu scuze”.
Greene a continuat: „Am constatat că atunci când fac mișcare dimineața, am o zi mult mai productivă. După ce îmi termin antrenamentul, mă simt de parcă aș putea cuceri lumea. ”
Ashley, cunoscută mai ales pentru rolul vampirului Alice Cullen din franciza Twilight, urmează o dietă controlată pe porții, care conține o mulțime de legume și proteine, cum ar fi peștele și puiul.
„Ceea ce am pus în corpul meu are un impact uriaș asupra rezultatelor pe care le obțin din el”, a spus Greene. „Mâncarea îmi face ca metabolismul să înceapă.”
Ashley Greene exercită primul lucru în fiecare dimineață. (Fotografii: Instagram, CelebrityHealthFitness)
Ashley înlocuiește de obicei dovleceii spaghetti cu paste și conopida cu piure de cartofi pentru a limita carbohidrații, dar se răsfește cu mâncarea ei preferată, inclusiv brânză, vin roșu, apă de cocos și ciocolată neagră.
„Când vreau ceva dulce, îmi place Zico Chocolate Coconut Water”, a spus Greene. „Este un substitut minunat pentru a-ți potoli setea și dinții dulci fără a fi cu adevărat rău pentru tine”.
Antrenamentele lui Ashley includ antrenamente de circuit, drumeții, yoga, Pilates și kickboxing, după cum a raportat Celebrity Health Fitness.
Exercițiul preferat de Greene este un antrenament cu corp total pe care să-l arunci grăsimea pe VersaClimber. Ashley urcă 4.000 de picioare cel puțin de trei ori pe săptămână.
„Este un antrenament nebun pe tot corpul care îți face nivelul cardiovascular foarte mare foarte repede”, a spus ea. „Te împinge cu adevărat, dar este atât de distractiv încât creează dependență”.
Produsele preferate de frumusețe, fitness și păr pentru Ashley Greene includ următoarele:
- Ashley Judd Dieta celebrității, antrenamentului și secretele de slăbire - Cum slăbesc celebritățile
- Adele pierderea în greutate Cum Harry Styles; sfaturi legate de dietă și exerciții fizice au ajutat la pierderea a 8 pietre - Sănătate sănătoasă
- Ghid de corp pentru bikini de 12 săptămâni Modelul de fitness rupt împărtășește toate secretele sale de dietă și fitness - Daily Star
- Dieta de resetare a corpului pentru pierderea în greutate funcționează
- Akshay Kumar Antrenament de fitness corporal, secrete dietetice și exerciții de yoga