În Uncategorized by Fitness Nation 1 martie 2020

este

A fi sănătos și în formă este un obiectiv pentru milioane de oameni din toată țara. La începutul noului an, mulți oameni au stabilit Rezoluții de Anul Nou pentru ei înșiși, cu speranța de a-și îmbunătăți fizicul, sănătatea și bunăstarea generală. Și-au propus să facă mai multă mișcare și să slăbească. Starea fizică devine o pasiune pentru mulți oameni. Și-au stabilit obiective de fitness pe care apoi le dedică anului realizării. Cu toate acestea, a te îndrepta spre sala de gimnastică și a te antrena este doar jumătate din luptă. Un regim bun de antrenament nu poate compensa o dietă slabă. Trebuie să vă oferiți cantitatea potrivită de substanțe nutritive dacă vreți vreodată să vă atingeți obiectivele de fitness.

A mânca corect nu te ajută doar să slăbești și să rămâi într-o formă mai bună. De asemenea, ajută corpul copiilor mici să crească și să se dezvolte, ajutându-i să devină adolescenți sănătoși și puternici și, în cele din urmă, adulți tineri. Nutriția este esențială pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării corpului dumneavoastră. Având în vedere acest lucru, Academia de Nutriție și Dietetică a creat Luna Națională a Nutriției! Această lună este sărbătorită pe tot parcursul lunii martie. În cursul lunii martie, sunteți încurajați să vă concentrați asupra alegerii în cunoștință de cauză a alimentelor, asupra dezvoltării obiceiurilor alimentare sănătoase și asupra implicării în activitate fizică.

Fitness Nation înțelege că fitness-ul nu înseamnă doar să te antrenezi și să rămâi activ. O dietă care vă oferă toți nutrienții de care are nevoie corpul dvs. vă pregătește pentru ani de succes și sănătate bună. Alăturați-vă Fitness Nation în sărbătorirea lunii naționale a nutriției în acest martie!

Când a început Luna Națională a Nutriției

În 1973, Academia de Nutriție și Dietetică, pe atunci cunoscută sub numele de American Dietetic Association (ADA), a lansat prima săptămână națională a nutriției, promovând tema.Investiți în voi înșivă - Cumpărați nutriție.”Nenumărate persoane au salutat această nouă săptămână cu brațele deschise. Ei au îmbrățișat oportunitatea de a promova educația nutrițională în rândul publicului. Cu fiecare an care trece, Săptămâna Națională a Nutriției a continuat să crească în popularitate, din ce în ce mai mulți indivizi care se alătură mișcării.

În cele din urmă, datorită popularității sale imense, Săptămâna Națională a Nutriției a devenit Luna Națională a Nutriției în 1980, permițând membrilor ADA să-și extindă eforturile și campaniile. Deoarece nutriția și ADA au continuat să atragă mai multă atenție, în cele din urmă au publicat The American Dietic Association Complete Food & Nutrition Guide (prima ediție), pe care mulți îl consideră încă foarte apreciat până în prezent.

În 2012, American Dietetic Association a devenit oficial Academia de Nutriție și Dietetică. Această schimbare a fost făcută pentru a reflecta mai bine accentul lor deplin asupra educației și a inițiativelor nutriționale bazate pe știință. Această schimbare de nume s-a reflectat și în campaniile lor lansate în timpul Lunii Naționale a Nutriției.

Tema 2020

Tema pentru martie 2020, precum și grafica și iconografia utilizate în inițiativă, amintesc de campaniile din anii 1970 și ’80. Această temă, „Eat Right, Bite by Bite”, este concepută pentru a fi accesibilă oamenilor de toate vârstele, promovând distracție și obiceiuri alimentare pozitive. Cu această temă, ei afirmă că o alimentație bună nu trebuie să fie restrictivă sau copleșitoare. Nu este nevoie să vă revizuiți viața pentru a face din nutriție o prioritate. Micile schimbări ale stilului tău de viață și ale dietei pot avea un impact sănătos cumulativ asupra vieții tale. Indiferent cât de mare sau de mică, orice alegere nutrițională sănătoasă este un pas în direcția corectă.

Academia de Nutriție și Dietetică enumeră patru moduri vitale prin care poți „Mănâncă bine, mușcătură cu mușcătură”.

  • Variați-vă dieta
  • Planificarea meselor
  • Cook & Prep
  • Vizitați un nutriționist dietetician înregistrat

Ele oferă, de asemenea, utile seturi de instrumente pentru campanie astfel încât să puteți răspândi informații nutriționale celor din jur. Acestea includ foi de sfaturi (atât în ​​engleză, cât și în spaniolă), activități, materiale de planificare și multe altele.

Cum poți sărbători

Luna Națională a Nutriției este momentul perfect pentru a-ți reseta obiceiurile alimentare și a face din nutriție o prioritate în viața ta. Academia de nutriție și dietetică a oferit o mulțime de informații și activități pe care le puteți folosi pentru a participa luna aceasta. De asemenea, puteți sărbători prin:

Alătură-te Fitness Nation

A lua un angajament față de starea generală de sănătate și bunăstare este o decizie pe care o iau mulți americani an de an. Cu toate acestea, nu atât de mulți oameni își iau acest angajament pe cât ar trebui. Academia de Nutriție și Dietetică promovează Luna Națională a Nutriției în fiecare martie pentru a promova puterea de a lua decizii în cunoștință de cauză și de a stabili obiceiuri alimentare sănătoase. Fie că sunteți un adult care dorește să vă restabilească dieta sau un părinte care speră să le insufle obiceiuri alimentare sănătoase copiilor lor mici, luna martie este momentul perfect pentru a face acest lucru. A te alatura Fitness Nation în sărbătorirea Lunii Naționale a Nutriției în acest an.