Dr. Barry Goldstein nu este doar un chiropractor din New York, este un nutriționist calificat. În loc să trateze doar simptomele durerii, Dr. Barry crede că ar trebui să tratăm cauzele și practica medicinei preventive. Credeți sau nu, puteți cumpăra alimente pentru sănătatea coloanei vertebrale.

pentru

Acest lucru ne conduce la întrebare, Care sunt cea mai buna mancares pentru durerile de spate? Am creat o listă pentru a vă începe. Credem că este important să contactați un nutriționist sau un medic dacă aceste produse alimentare sunt în conflict cu orice alte cerințe alimentare pe care le aveți. Sunați Dr. Barry pentru a discuta despre hrana pentru sănătatea coloanei vertebrale și faceți o întâlnire.

Lista de produse alimentare spinal Health - Cel mai bun aliment pentru durerile de spate

  • Sămânță de in
  • Ceai verde
  • Fructe viu colorate
  • Nuci (nuci, migdale, nuci pecan)
  • Produse lactate (lapte, brânză, unt, iaurt)
  • Ulei de masline
  • Vitamine (A, B12, C, D, K, calciu)
  • Somon
  • Macrou
  • Ton

Lista No-Go - Cel mai prost aliment pentru durerile de spate

  • Carne roșie
  • Cartofi
  • Mâncăruri procesate, rapide
  • Alimente bogate în conservanți (biscuiți, chipsuri)

Chiar dacă credeți că poate fi prea târziu să practicați medicina preventivă pentru durerile de spate, schimbați-vă dieta pentru a evita alte dureri sau agravarea unei dureri actuale pe care o aveți.

Aceasta este o listă scurtă de alimente pentru sănătatea coloanei vertebrale. Am dori să reiterăm faptul că este important să discutați aceste opțiuni cu medicul dumneavoastră sau nutriționistul. Dr. Barry crede că sănătatea trebuie câștigată și menținută din mai multe perspective. Începeți să vă urmăriți dieta, obțineți forma corectă de exercițiu și schimbați-vă mentalitatea.

Iată un an mai fericit și mai sănătos pentru voi toți!