Mâncarea pentru bebeluși înrăutățită poate câștiga prin comoditate, dar mulți părinți se bucură să-și facă propriile alimente pentru bebeluși. Făcându-l singur, puteți controla sursa ingredientelor și puteți dezvolta palatul bebelușului pentru o varietate mai largă de alimente. În plus, cumpărați inteligent și puteți economisi costuri.
De unde știi dacă bebelușul tău este pregătit să înceapă cu solide? Aruncați o privire la această pagină de la Academia Americană de Pediatrie. Este un ghid minunat pentru ce pot mânca bebelușii când.
Sunteți gata să o încercați? Iată trei rețete de mâncare pentru bebeluși, care sunt atât de bune, încât s-ar putea chiar să strecori o lingură pentru tine. Toate aceste rețete pot fi porționate și înghețate în tăvi de cuburi de gheață pentru viitoarele porții.
1. Făină de ovăz și mere la cuptor
Ingrediente:
2 căni de fulgi de ovăz simpli
4 mere dulci
1 linguriță scorțișoară măcinată
Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Tăiați merele în jumătate (lăsați pielea aprinsă), miez-le și prăjiți-le 20-25 minute pe o tavă de prăjire, tăiată în jos. Scoateți carnea și aruncați pielea. Gatiti fulgi de ovaz in apa conform instructiunilor de ambalare. Combinați mărul, fulgi de ovăz simpli și scorțișoară într-un robot de bucătărie și piure până se omogenizează, adăugând apă filtrată pentru a obține consistența dorită. (Face aproximativ 2 căni)
2. Piure de banane la cuptor și squash
Ingrediente:
1 dovleac de zahăr sau dovleac de nucă
3 banane
1 linguriță de scorțișoară măcinată
Directii:
Preîncălziți cuptorul la 375-400 grade F. Înjumătățiți dovleacul, scoateți semințele și așezați jumătățile cu carnea în jos într-o tigaie cu 1-2 centimetri de apă. Coaceți timp de 40 de minute până la 1 oră, până când pielea este îndoită și carnea este foarte moale. Pentru a scoate la iveală aroma bananelor, le puteți așeza și pe piele într-o tavă de prăjit timp de 30 de minute. Folosiți o lingură mare pentru a îndepărta carnea. Purificați dovleacul, bananele, scorțișoara și suficientă apă filtrată pentru a crea o consistență netedă și cremoasă. (Face aproximativ 3 căni)
3. Piure de mazare dulce cu menta
Ingrediente:
1½ cesti mazare proaspata decorticata
1 crenguță de mentă proaspătă
Directii:
Puneți mazărea și menta într-o cratiță și adăugați 1/4 inch de apă. Se pune la foc mediu și se aburesc 3-4 minute până când fasolea este doar fragedă. Aruncați legumele într-un castron mare cu apă cu gheață pentru a opri gătitul și apoi scurgeți-le. Puneți legumele într-un robot de bucătărie, adăugați apă dacă este necesar pentru a obține consistența dorită. (Face aproximativ 1½ cesti)
Căutați mai multe? Vă recomandăm cu tărie Începeți proaspăt: Saltul copilului dvs. Începeți să mâncați sănătos pe tot parcursul vieții de către super bucătarul Tyler Florence. (Face și un cadou grozav pentru dușul bebelușului!)
- Nutriția stilului de viață - Mâncarea bună ca mod de viață Wellness; Tu
- Iată de ce mâncarea fierbinte este mult mai delicioasă decât mâncarea rece HuffPost Life
- Lămâie; rețetă de chifle de marțipan încrucișat - BBC Good Food
- Iată cât timp puteți congela mâncarea înainte de a trece la o viață proastă
- Lista de alimente cu conținut ridicat de potasiu 5 care are mai mult decât o banană Bine Bine