Salut tuturor! Bine ați venit la seria Weekly Eating.
Aici voi vorbi despre planul de masă al săptămânii versus realitate, despre ce am mâncat săptămâna și despre cum ne-am descurcat în funcție de buget. Sper că oferă cititorilor o privire din culise în viețile noastre prin prisma mâncării și este, de asemenea, o modalitate de a ne ține pe drumul cel bun cu planificarea meselor și bugetarea alimentelor.
Simțiți-vă liber să împărtășiți câștigurile și lecțiile dvs. în comentariile de mai jos!
Weekendul a fost foarte relaxant. Sâmbătă am făcut o lungă călătorie, aproape 3 ore de mers pe jos până la un parc, apoi am găsit o nouă cale spre casă. Se pare că există, de fapt, o pistă pietonală pavată prin câteva păduri pentru o parte din drum.
Duminică am ieșit la prânz cu niște prieteni într-unul din locurile mele preferate. Am crezut că este încă Restaurant Week ... dar, din păcate, s-a încheiat sâmbătă. Ne-am bucurat din plin și am avut un brunch delicios.
Oh, și, de asemenea, am tăiat un donat de 12 centimetri de păr! 😲 Da, ai citit bine, un picior plin. Îmi doresc de ani de zile și, în cele din urmă, am spus că este suficient. Am trimis-o la Hair We Share, pentru a oferi o perucă gratuită unui copil care și-a pierdut părul din cauza chimioterapiei sau a altor probleme medicale. A fost destul de corect și ajustat până acum, dar mă obișnuiesc cu asta.
luni:
Mic dejun - burritos cu ouă de prepeliță amestecate cu cartofi amestecați, brânză vegană și hummus
Prânz - Câini morcov! Un lucru amuzant pe care l-am observat pe blogurile vegane, în care marinezi morcovi fierți pentru a avea gust de hot dog. Așa că am încercat și sunt de fapt destul de delicioase
Cina - Castron de orez încărcat cu varză de Bruxelles, broccoli, cartof dulce, morcov, niște piept de pui mărunțit și hummus
marţi:
Pranz - supa de fasole alba ramasa si o salata mare
Gustare - nuci și fructe de pădure
Cina - dovlecei de butternut umpluți cu orez negru, linte, morcov și ceapă. Acesta este un lucru pe care l-am cam aruncat împreună cu ceea ce am avut și am simțit că vreau să mănânc și binecuvântează băiatul, a încercat. Și chiar mi-a plăcut! Succes.
miercuri:
Gustare - ceai verde și un bar KIND
Prânz - la prânz cu un prieten! Ieșim de 2-3 ori pe lună și îmi place foarte mult pentru că nu ne vedem prea mult în afara locului de muncă. Așadar, merită 6 - 9 USD pe prânz.
Cina - vizitam familia peste noapte, așa că i-am dus la Neomonde Durham! Am primit platoul de pita pe jumătate de falafel cu frunze de struguri și tabouleh de quinoa și a fost uimitor. Pasta lor de usturoi este de diiiiiiiiie pentru! Și am ajuns cu o mulțime de resturi.
joi:
Gustare - unt de arahide
Prânz - resturi de Neomonde și o salată
Cina - legume prăjite cu orez și fasole neagră
Gustare - porumb zombie! Acesta este floricele cu drojdie nutrițională și chlorella pentru a face verde. Pare nebun, are un gust minunat, multe beneficii pentru sănătate.
vineri:
Mic dejun - stuf de stafide cu unt de migdale și cafea
Prânz - restul de legume prăjite cu fasole neagră și orez
Gustare –2 cookie-uri Thin Mint! Glumesc, am mâncat toată mâneca
Cina - De vreme ce Veganuary s-a terminat, când băiatul a spus că vrea pizza cu pepperoni, am spus sigur de ce nu! Așa că am avut pizza cu pepperoni înghețați haha
Sfarsitul saptamanii
Ei bine, turul alimentar de sâmbătă a fost anulat, așa că ziua este a mea. Și, slavă Domnului, pentru că am planificat o excursie mare, ridicolă, revoltătoare, la Costco. Să spunem doar că unele hack-uri de călătorie sunt în curs de desfășurare și, pentru a atinge cheltuielile minime, ne încărcăm frontal cheltuielile cu alimentele, împreună cu multe alte lucruri.
Și, desigur, duminica este Super Bowl. Nu că mi-ar păsa atât de mult jocul (încă nu știu cine joacă ...), dar am fost invitați de către vecinii noștri și sunt destul de mângâiat. A durat peste 2 ani, dar în sfârșit ne facem prieteni care trăiesc de la noi!
Total Food: Nici măcar grăitor
Călătoria Costco ... a fost o nebunie. Să spunem doar că i-am dat über-ului prieten frugal serioase palpitații cardiace!
Apropo de palpitații cardiace, februarie este luna Sănătății inimii! Voi spune din nou, direct de pe Instagram:
- Tipii Buff au încercat să mănânce sănătos o săptămână la un buget de 20 USD
- De ce consumul de junk food te poate face leneș
- Două orașe din Japonia solicită turiștilor să nu mai mănânce în timp ce merg pe Broad Journal
- De ce să mănânci ca bunica ta este cheia pentru o sănătate bună; Vogue Australia
- De ce să mănânci ouă crude este riscant pentru sănătatea ta bine