Ce se întâmplă dacă pierderea în greutate nu înseamnă reducerea dimensiunilor porțiilor? Există o modalitate de a face cu adevărat mănâncă mai mult dar cântărește mai puțin?
Conceptul poate suna prea bine pentru a fi adevărat, dar Steve Neabore, MD, se așează cu „Campionul de pierdere în greutate” Chuck Carroll la episodul din această săptămână din The Exam Room ™ pentru a explora știința din spatele unei diete pe bază de plante și de ce mulți se opresc numărând caloriile odată ce le-au adoptat. Dr. Neabore arată, de asemenea, cât de gol este stomacul după ce a consumat 500 de calorii de ulei, carne sau lactate, comparativ cu aceeași cantitate de calorii din fructe și legume. Diferența este uimitoare.
Apoi, Maggie Neola, R.D., revine la spectacol cu o comparație cap la cap a unora dintre cele mai populare alimente din America. Cum se compară grăsimile și caloriile din rețetele tradiționale pe bază de carne cu versiunile vegane la fel de gustoase? În multe cazuri, puteți economisi sute de calorii alegând pur și simplu opțiunea pe bază de plante!
După cum veți auzi, beneficiile se extind și dincolo de persoana nouă și îmbunătățită pe care o vedeți în oglindă. Optarea pentru mese pe bază de plante poate reduce, de asemenea, colesterolul, bolile de inimă și cancerul, crescând în același timp speranța de viață. Cine nu ar vrea să mai rămână câțiva ani după ce a pierdut toată greutatea?!
- Muschiul cântărește mai mult decât grăsimea; Withings
- Se alimentează industria publicitară din nesiguranțele feminine pe care experții le cântăresc în The Independent The
- Cântărește mușchiul mai mult decât miturile grase față de fapte
- Downhill Running Cum să mergi mai repede și să rănești mai puțin - Jason Koop
- Experții analizează modul de limitare a creșterii în greutate din carantină