Nu mint să spun.
Maternitatea timpurie a fost grea și de multe ori plictisitoare.
Mai ales momentele în care bebelușul tocmai stătea întins pe pământ, făcându-și treaba. M-am străduit să mă opresc să derulez prin Instagram și Facebook.
Și totuși aceasta a fost noua mea viață. In fiecare zi.
A fost plictisitor și obositor.
Mulți dintre clienții noii mele mame îmi spun același lucru: sunt plictisiți și doresc să facă ceva productiv în timp ce petrec timp pe jos cu bebelușul lor.
Așa că pentru mulți dintre ei programez un antrenament rapid pentru picior, pe care să-l poată face pe podea.
Este prefect, ei pot totuși să se întindă pe partea lor și să facă exerciții la picioare în același timp cu jocul cu bebelușul și nu este necesar alt echipament decât propria greutate corporală. Deoarece acest tip de antrenament pe podea a fost un astfel de succes pentru clienții mei, Am creat unul similar și pentru tine!
Spuneți-ne în comentarii ce faceți când sunteți pe podea cu copilul dumneavoastră.
- Antrenament Lean Legs
- Jillian Michaels a proiectat acest antrenament video de 7 minute pentru a obține grăsimea slabă și explozivă
- Acasă Videoclipuri de antrenament Shield Africa de Sud
- Jogging în interior - antrenament cardio la domiciliu complet de 40 de minute pentru arderea grăsimilor - Adevărul despre pierderea în greutate
- Antrenament Kettlebell pentru femei Picioare, umeri, piept, miez și glute