Toată lumea spune că slăbitul este greu.

Toată lumea știe că este nevoie de timp.

Unii oameni, păstrând o minte deschisă, au descoperit cum să slăbească până la 10 kilograme în prima lor săptămână!

Una dintre cele mai bune modalități de a slăbi este să fii mai agresiv din prima zi. Nu este deosebit de motivant când călcați pe cântar să vedeți că ați pierdut 1 lire sau chiar jumătate de lire sterline.

Folosind un program care se concentrează mai mult pe pierderea rapidă a grăsimii, veți fi extrem de motivați și într-adevăr vă va face să vă mutați din greu și să continuați să obțineți rezultate.

Creatorul celui mai bun program de dietă din 2018 ia acum 5 persoane care doresc să slăbească mult.

Folosește o varietate puternică de diferite tehnici de dietă și a ajutat numeroase femei să renunțe 2-3 mărimi de rochie în 14 zile. Și este bugetar! Cel mai bun sistem de pierdere în greutate din 2018 costuri mai puțin decât prețul unei sesiuni de antrenament personal!

Vedeți mai jos aceste transformări ale elevilor. Mai sunt multe!

interior

faceți clic pe imagine pentru o listă de verificare gratuită!

Lasă-mă să-ți pun 2 întrebări ....

  • Tu esti serios despre slăbit?
  • Ești gata să încerci ceva nou ?

Îți place să faci jogging? Ești într-o companie bună. Joggingul se bucură de milioane de oameni din întreaga lume și pentru un motiv întemeiat.

Beneficiile joggingului par nesfârșite. Mulți oameni încep să facă jogging într-un efort de a arde calorii și de a pierde în greutate. În timp ce joggingul și alergarea contribuie la pierderea în greutate, există multe alte avantaje de luat în considerare atunci când vă gândiți să începeți o rutină de jogging.

Cel mai evident este antrenamentul cardio și aerob pe care îl oferă - și nu este nevoie de echipament special (în afară de o pereche de pantofi de alergare buni). Efectuarea regulată a unui exercițiu aerob se dovedește a fi bună pentru sănătatea inimii. Studiile arată, de asemenea, că efectuarea regulată a unui program de exerciții sănătoase, bazat pe aerob, scade și tensiunea arterială. Aceste două lucruri sunt suficiente pentru ca majoritatea oamenilor să dorească să înceapă.

Joggingul este, de asemenea, bun pentru reducerea stresului, îmbunătățește sistemul imunitar, ajută la construirea densității musculare și osoase. Dar e iarnă și nu vrei să alergi pe zăpadă sau pe bandă de alergat într-o sală de sport. Ei bine, nu trebuie.

Alăturați-vă instructorului certificat Jessica Smith pentru acest antrenament unic de jogging în interior (mers pe jos sau revenire) care poate fi făcut cu spațiu minim în propria casă. Acest antrenament de jogging are o varietate de niveluri diferite și opțiuni de impact, astfel încât este perfect pentru începători sau alergători experimentați. Puteți alterna între mersul pe jos, jogging sau încercați această rutină pe un rebote pentru o alternativă cardio distractivă (dar eficientă) la banda de alergat.

Este timpul să vă mișcați corpul. Îmbracă-ți pantofii de alergare și bucură-te de jogging împreună cu Jessica și acest minunat videoclip.