Nate este creierul (și brawn!) În spatele acestei operațiuni, așa că nu trebuie să știți multe despre mine - sau probabil doriți -. Deși am făcut câteva concursuri de fizic și am făcut câteva fotografii, sunt într-adevăr doar un pumă care a aterizat un tânăr fierbinte. El mi-a schimbat viața în bine în atât de multe moduri, unul dintre ele fiind abordarea mea față de dietă și exerciții fizice, așa că să începem cu asta.

despre

Am crescut în țara prânzurilor cu farfurii, nuci de macadamia și malasada. Am mâncat dulciuri atât de des încât aș fi putut fi sora lui Buddy The Elf (eructație opțională). În timp ce dragostea mea pentru carbohidrați, zahăr și lactate nu s-a schimbat, obiceiurile mele alimentare s-au schimbat. De vreme ce nu am fost binecuvântat cu „gene slabe”, dacă vreau să arăt în formă și să rămân sănătos, nu mai pot să-mi împing grămezi de alimente proaste în fața mea ori de câte ori îmi vine. Alimentele naturale, controlul porțiilor și „mesele de înșelăciune” planificate sunt acum baza regimului meu de dietă.

Când vine vorba de mișcare, nu-mi place să lucrez. O fac pentru că mă arată mai bine, mă simt mai bine și îmi menține corpul sănătos. Nici eu nu sunt un atlet născut în natură; în copilărie eram înalt și foarte necoordonat și abia după ani de eforturi în sportul meu am avut vreo idee despre ceea ce făceam. Mai recent, m-am antrenat pentru concursuri de fizic, în primul rând pentru distracție și provocarea personală (distracție = a fi glamf; provocare = dieta și mersul cu tocuri lucite de 5 inci).

Nu sunt antrenor personal, specialist în nutriție sau model profesional. Am luat o clasă de modele în adolescență, dar nimic nu a ieșit din ea decât să scap de uni-sprânceană. La fel ca mulți oameni, stau la birou cea mai mare parte a zilei și înțeleg cât de greu este să mănânci bine la birou și să ajungi constant la sală atunci când ai o carieră încărcată și o viață de familie. Nu am copii, dar am un soț ... și soțiile știți că este la fel de multă muncă!

Cred că Nate și-a enumerat filmele preferate, dar având o durată scurtă de atenție, sunt parțial seriilor TV, în special Hawaii 5-0 cu peisajele sale frumoase (Alex O'Loughlin - mă refer la Diamond Head și oceanul albastru), spectacole ridicole de „realitate”, sau babe pe rețete pe The Food Network. Când am puțin mai mult timp pe mâini, am știut că petrec toată ziua în bucătărie pregătindu-mă pentru un potluck, invitații de nuntă strălucitoare sau făcând ciorapi de Crăciun din aplicație de pâslă.

Deci, ce fac aici? Cred că este parțial pentru a mă asigura că Nate nu folosește prea mult blasfemie în scrierea sa. Întrucât asta nu funcționează de obicei, sunt fericit să vă dau perspectiva despre a mânca curat, de a vă duce fundul la sală, de a lupta împotriva dorințelor de a mânca un borcan întreg de Nutella și de a vă îngriji cât mai bine în timp ce trăiți o nebunie viaţă.

Deși am o experiență în psihologie, nu încerc să analizez pe nimeni, totuși, mă interesează aspectele mentale și emoționale ale dietei și exercițiilor fizice. Îmi place să împărtășesc sfaturi și „cele mai bune practici” pentru crearea și menținerea obiceiurilor bune și ofer încurajări pentru a vă atinge obiectivele sănătoase. Nu pot face despărțiri, dar pot face un pom-pom rău din hârtie de țesut.