• lumea

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    Lumea uimitoare a laptelui pe bază de plante: alegeri de lapte alune

    De Caroline Lennon

    Suportă OneGreenPlanet

    LAPTUL DE NOCĂ este o alternativă uimitoare pe bază de plante la laptele de lapte. Nici la fel de obișnuit sau popular ca migdalele, laptele de alune nu are mai multe proprietăți de stimulare a sănătății:

    • toate laptele de alune nu conțin în mod natural gluten, lactoză și soia
    • are un conținut scăzut de calorii, fără conținut de colesterol sau grăsimi saturate
    • este o sursă bună de vitamine B1, B2 și B6, care sunt toate esențiale în formarea sângelui și sănătatea mintală
    • alunele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamină E antioxidantă, care promovează sănătatea părului și a pielii, precum și îmbunătățirea sănătății mușchilor inimii
    • alunele ajută la prevenirea anemiei, a cancerului și a bolilor de inimă
    • bogat în acid folic, care este important pentru creșterea bebelușilor și a adulților, acest lucru ajută la producerea celulelor roșii din sânge și la transportul oxigenului în jurul corpului
    • alunele furnizează, de asemenea, organismului proteine
    • este bogat în acizi grași omega-3 ALA pe bază de plante, care s-a dovedit că ajută la menținerea sub control a colesterolului și a tensiunii arteriale
    • laptele este foarte versatil poate fi folosit la fel ca laptele de lapte la gătit sau băut simplu sau cu cereale sau o băutură fierbinte.
    • nu are nimic asemănător laptelui de lapte, oferind o aromă de nuci mai puternică decât laptele de migdale

    CE SA CUMPAR

    ALIMENTELE NATURALE PACIFICE este principalul producător de lapte de alune în prezent.

    Oferta include original și ciocolată.

    În plus față de pachetele de 32 de uncii, Pacificul are pachete de 8 uncii, ideale pentru a bea din mers sau pentru prânzuri la pachet.

    Dacă sunteți interesat să combinați migdale, caju și alune, optați pentru DREAM BLENDS ' băuturi îmbogățite originale neindulcite sau îndulcite.

    MODUL DE A FACE

    Ingrediente:

    • 2 - 3 căni cu apă filtrată
    • 1 cană de alune, înmuiate în apă
    • 2-4 curmale Medjool fără sâmburi (îndulciți după gust)
    • 1 bob de vanilie întreg sau 2 lingurițe de esență de vanilie (după gust)

    Pregătire:

    1. Așezați alunele într-un castron și acoperiți cu apă. Se lasă la macerat timp de minimum 8-12 ore peste noapte.
    2. Clătiți și scurgeți alunele și puneți-le într-un blender împreună cu apă filtrată, curmale și fasole de vanilie.
    3. Se amestecă la putere maximă timp de 1 minut.
    4. Așezați o pungă de lapte cu nuci peste un castron și turnați încet amestecul, strângând în mod repetat punga pentru a elibera tot laptele.
    5. Clătiți blenderul și turnați laptele înapoi, amestecând la putere redusă pentru a obține o consistență lină
    6. Se toarnă într-un borcan de sticlă și se păstrează la frigider timp de 3-5 zile. Băutură!