Articole, Coaching, Powerlifting
30 septembrie 2019
Aceasta este o postare pe blogul oaspeților de la unul dintre clienții mei online, Joe Robinette. Joe a fost cu mine de ceva timp. A început cu mine cântărind peste 300 de lire sterline și de atunci a scăzut sub 275. În călătoria sa de slăbire ne-am lipit de principiile încercate și adevărate ale antrenamentului de forță și a dat roade pentru el.
Din scrierea pentru ultima sa întâlnire din 31 august 2019:
Joe Robinette s-a întâlnit ieri cu PL, a cântărit 275.
El a încheiat cu:
Squat - 425 de lire sterline cu un PR de 23 de lire sterline
Bancă - 360 de lire sterline - 10 lire sterline PR pe viață, indiferent de greutate (cel mai bun premiu al său a fost câștigat la un BW> 300)
Dispozitivul său DL l-a pus la un PR total de 40 de kilograme
D - 480 de lire sterline - nu un PR pentru că am decis să mergem pentru o viață PR pe acest lift la 525 și am ratat-o la genunchi. (a lovit 500 în sala de gimnastică, dar chiar a vrut să meargă la 525, așa că am încercat)
8/9 cu un PR total de 63 de lire sterline din martie.
Joe mi-a trimis acest lucru prin e-mail cu acest mesaj:
Ultimul lucru, și acest lucru este întâmplător, dar mi-a venit în minte pentru că vine la aniversarea de doi ani. Ai vreodată postări pe bloguri invitate? Am atașat ceva ce am scris despre modul în care ridicarea și dieta te pot ajuta să treci prin părțile mai grele ale vieții. Ar putea fi un rahat total, nu am scris nimic în afară de procesarea documentelor pentru muncă de zeci de ani.
Îmi place că s-a pus așa acolo și și-a notat gândurile.
Joe se ocupă de propriile bătălii de depresie, poate că aceste cuvinte vor rezona cu tine.
Powerlifting. Este un sport simplu - ridicați bara și puneți-o înapoi. Vă învață lecții de viață dacă ascultați suficient de mult.
Când greutățile se îngreunează sau în zilele în care ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este antrenamentul; ai de ales să renunți și să nu termini liftul sau să fii leneș și să dormi într-o oră suplimentară. Dar lupta pentru greutate și disciplina pentru a vă antrena atunci când nu simțiți că va trece la alte aspecte ale vieții.
La ultimul meu loc de muncă am trecut prin cele mai dificile 6 sau 7 luni pe care le-am avut în carieră. Fără disciplina pe care am învățat-o din powerlifting, aș fi ajuns să am o cădere mentală completă (și aproape că am făcut-o).
Un membru al echipei mele și cineva cu care stăteam în fiecare zi timp de doi ani și jumătate s-a sinucis în urmă cu aproape doi ani.
Văzându-și biroul gol în fiecare zi după aceea, a trebuit să-și facă treaba deasupra mea era aproape imposibil de rezolvat. La fel ca powerlifting-ul au existat zile bune și zile rele, dar am continuat să apar. Au fost nenumărate zile când am plâns la biroul meu, am avut atacuri de panică seara pentru că nu știam cum să-i fac treaba, iar volumul de muncă a fost copleșitor.
Am tot măcinat, la fel ca atunci când bara devine atât de grea, membrele mele încep să tremure.
Cultivați disciplina pentru a face mișcare și a mânca sănătos și vă va servi bine atunci când viața se va îngreuna.