mușcături

În mod oficial este acea perioadă a anului ... când fiecare blogger alimentar de pe internet scoate toată rețeta de dovleac, afine, măr (introduceți mâncarea de toamnă la alegere) pe care el/ea ți-a ascuns-o tot anul. Așadar, nu ar trebui să te surprindă că am decis să-mi fac un pic de reformă la Pumpkin Pie Protein Bites, săptămâna aceasta. Le voi repeta în următoarele luni și voi ști că, odată ce le faci tu, vei dori să faci la fel.

Sprouts Farmers Market are în sfârșit toate bunătățile lor de dovleac în stoc și în magazine și am avut atât de multe idei diferite pentru a include lucruri în aceste mușcături de proteine ​​... dar în cele din urmă am decis bucățile lor de dovleac prăjit din două motive:

Îi iubesc! Adică cine nu iubește cerealele de dovleac?!

Copiii mei îi adoră! (A se vedea poza, ha) Și sincer, asta depășește numărul 1 de cele mai multe ori.

Deci, mergeți mai departe ... faceți-le. Și apoi reveniți aici și spuneți-mi ce ați crezut în comentarii.

Această rețetă a fost sponsorizată de Sprouts Farmer’s Market.

Toate gândurile, opiniile și ideile de rețete sunt ale mele.

Mușcături de proteine ​​de dovleac

1/2 cană migdale tocate

1/2 linguriță sare de mare

2 linguri de semințe de chia

2 linguri de proteine ​​organice naturale cetățenești *

3/4 cană curmale medjool, gropile eliminate

Combinați primele 9 ingrediente (prin pulberea de proteine) în robotul de bucătărie și pulsați până când formează o pulbere (aproximativ 20 de secunde).

Adăugați ingredientele rămase până când începe să meargă în sus (aproximativ 1-2 minute). Poate că va trebui să răzuiești părțile laterale o dată sau de două ori și să reiei procesarea.

Folosirea mâinilor umede:

Se rulează aluatul/aluatul în bile și se rulează în migdale zdrobite sau cereale, dacă se dorește SAU

Apăsați aluatul/aluatul într-o tigaie pătrată căptușită cu folie de plastic, apoi așezați o altă bucată de folie de plastic deasupra și apăsați plat.

Se da la frigider cel putin 2 ore. Dacă ați presat aluatul/aluatul, îndepărtați bucățile de folie de plastic și tăiați-le în forma dorită. Bucurați-vă!

* Folosiți codul: MILKANDHONEY cu 15% reducere la The Natural Citizen!